Pavanmuktasana ezali nini, Ba avantages na yango & ba précautions

Pavanmuktasana ezali nini

Pavanmuktasana Na Sanskrit “Pavan” elimboli mopɛpɛ, “mukta” elimboli kobimisama to bonsomi. Pavanmuktasana ezo équilibrer mopepe na nzoto mobimba.

Yeba mpe lokola: Posture ya kosilisa mopepe, Pose ya kotika mopepe, Posture ya kofina genoux, Pavan to Pawan Mukt Asan, Pavana to Pavana Mukta Asana, Pawanmuktasana

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Lala na mokɔngɔ.
• Kanga mabɔlɔngɔ na yo na ntolo na yo, ntango ozali kobatela motó, nkingo mpe mapeka na yo na kopema mpe na nse.
• Pema na ndenge ya malamu.
• Tyá likebi: Kangá miso to talá yango koleka mabɔlɔngɔ na yo mpe kitisá misisa ya mokɔngɔ na yo.
• Simbá etɛlɛmɛlo yango ntango nyonso oyo ezali koyoka malamu.
• Salelá posture oyo nsima ya kogumbama na mokɔngɔ mpo na kobimisa misisa.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Ntango ozali kopema bimisa makolo nyonso mibale.
• Moto asengeli kopema liboso ya kozongela ngalasisi yango.

Mateya ya video

Matomba ya Pavanmuktasana

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Posture yango ebimisaka misisa ya nse ya mokɔngɔ mpe elɛmbisaka nzoto.
2. Oyo-asana ebongisi mopepe na nzoto.
3. Esilisaka constipation mpe indigestion.
4. Ekitisaka obesité mpe mafuta mingi ya libumu.
5. Esalisaka mpo na kopekisa maladi ya mimpululu mpe ya motema.
6. Mpo na bato oyo bazali konyokwama na gaze mpe na acidité, ezali na matomba ya mbala moko.
7. Ezali mpe na tina na traitement ya impotence, stérilité mpe ba problèmes ya menstruation.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Pavanmuktasana

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Basi ya zemi basengeli te kosala asana oyo.
2. Bokima asana oyo soki oza na problème ya sciatique na disque glissant.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Pavanmuktasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.