Kukkutasana ezali nini
Kukkutasana Kukkuta ezali liloba ya Sanskrit oyo elimboli nsoso.Asana oyo ekokani na oyo ya ndɛkɛ ya nsoso mpe yango wana nkombo yango ezali Kukkutasana.
- Ezali mpe mbongwana moko ya kosepelisa ya padmasana (lotus). Malgré ezali pasi ko maîtriser, mais une fois accompli okozala kosala yo moko mikolo nionso pona kosala yango.
Yeba mpe lokola: Posture ya Ntolo, Nkoso, Kukkut Asan, Kukkuta Asana
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Ya liboso, fanda na Padmasana(pose ya lotus).
- Tyá mabɔkɔ na yo na katikati ya makolo mpe misisa ya ngɔmbɛ tii na libɔlɔngɔ.
- Sikawa, pema mozindo mpe tombolá nzoto likoló ya mabelé, mpe bózala na bokatikati na lobɔkɔ.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Malembe malembe zonga na position ya lotus.
- Fandá mwa moke na ndenge ya kopema mpe na nsima zongela yango lisusu.
Mateya ya video
Matomba ya Kukkutasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Ezali kolendisa misisa ya mabɔkɔ, ya mapeka mpe ya ntolo.
- Misuni ya libumu mpe etandamaka mpe binama ya libumu ekangamaka.
- Ebongisaka mpe ndenge oyo motema mpe mimpululu esalaka malamu mpe esalaka malamu.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Kukkutasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Te pona batu oyo baza na ba problèmes ya ulcère gastrique, spleen enlargé, motema na poumons lokola ba maladie.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Kukkutasana ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, kobongisa lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.
