Konasana 2 ezali nini
Konasana 2. Ezali ndenge moko Na asana oyo loboko moko esimbaka makolo oyo ezali na ngámbo mosusu nzokande lobɔkɔ mosusu ekendaka semba na degré 90.
Yeba mpe lokola: Pose en angle, Postura de tee inversa, Kona Asana, Kon Asan
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Tɛlɛmá semba na makolo esika moko, mabɔkɔ pembeni ya makolo.
- Sala distance ya makolo mibale to mibale na ndambo kati na makolo mibale mpe tombolá maboko nyonso mibale epai ya ngambo moko na moko, mpo na kosala ligne parallèle na lipeka.
- Sikawa kogumbama epai ya ngámbo ya lobɔkɔ ya mwasi, memá malɛmbɛmalɛmbɛ lobɔkɔ na yo ya mobali na nse epai ya makolo ya lobɔkɔ ya mwasi mpe memá lobɔkɔ ya mwasi epai ya likoló.
- Esengeli kozongela mpe bongo uta na ngambo ya mobali na komema loboko na yo ya mwasi epai ya makolo ya mobali mpe loboko ya mobali epai ya lola.
- Yango esalaka rond moko ya Konasana.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Sikoyo zonga malembe malembe na position originale pe relaxer mua tango sima zongela lisusu
Mateya ya video
Matomba ya Konasana 2
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Momeseno na yango esalaka ete mokuwa ya mokɔngɔ etɛngatɛnga.
- Ezali na ntina mpo na mpasi ya mokɔngɔ (hanche).
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Konasana 2
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Bokima asana oyo soki ozali na problème ya spondilite cervical, spondilite lombaire, to, hypertension.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Konasana 2 ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, kobongisa lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.
