Konasana 1 ezali nini, Ba avantages & Precautions na yango

Konasana ezali nini 1

Konasana 1. Ezali ndenge moko Posture ezali na forme ya angle oyo esalemi na maboko na makolo. Yango wana babengaka yango Konasana.

• Na asana oyo, bokatikati ebatelami na maboko mpe matambe ekangami makasi na mabele.

Yeba mpe lokola: Pose en angle, Postura de tee inversa, Kona Asana, Kon Asan

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Salá ete makolo ezala penepene.
• Salá ete mabɔkɔ ezala semba na mapeka mpe sembolá makolo.
• Pema mpe na lisalisi ya maboko mpe bitambi, tombolá mokuwa ya motó likoló.
• Gumba nkingo na nsima.
• Bomba maboko semba mpe ntolo na ngambo ya lola.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Mpo na kobimisa, simbá esika yango na boumeli ya segɔnde mwambe to zomi.
• Na nsima, kokóma malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo ozalaki na yango liboso.

Mateya ya video

Matomba ya Konasana 1

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Asana oyo elendisaka mapeka mpe ekitisaka ba troubles ya libumu.
2. Epesaka ngalasisi ekoki na makolo mpe na mokuwa ya mokɔngɔ.
3. Asana oyo etalelami lokola mbongwana ya Paschimottanasana.
4. Na yango, soki basali yango nsima ya kosala Paschimottanasana, epesaka matomba mingi.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Konasana 1

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Bokima asana oyo soki ozali na problème ya spondilite cervical, spondilite lombaire, to, hypertension.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Konasana 1 ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, kobongisa lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.