Ardha Salabhasana ezali nini, Matomba na yango & Bokebisi

Ardha Salabhasana ezali nini

Ardha Salabhasana na mokili mobimba Asana oyo ezali na bokeseni moke mpenza na Salabhasana, mpamba te na asana oyo kaka makolo nde ekotombolama likoló.

Yeba mpe lokola: Ndambo ya Posture/ Pose ya Locust, Ardha Shalabha to Salabha Asana, Ardha Shalabh to Adha Salabh Asan

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Lala na libumu na yo na Advasana.
• Tia mbanga na yo na mabele mpe eteni oyo etikali ya elongi esengeli kotikala etombolami likolo.
• Sikawa, tombolá makolo na yo nyonso mibale likoló.
• Maboko na yo esengeli kopema na ngámbo nyonso mibale ya nzoto na yo.
• Tikala na pose yango mwa ntango mpe pema.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Mpo na kobimisa, fanda na posture mpo na mwa ntango mpe na nsima kopema na position ya liboso ya Advasana.

Mateya ya video

Matomba ya Ardha Salabhasana

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Ezali kolendisa misisa ya mokuwa ya mokɔngɔ, ya makolo, mpe ya mokɔngɔ ya mabɔkɔ mpe ya makolo.
2. Ezali kotanda mapeka, ntolo, libumu mpe makolo.
3. Ebongisaka ndenge oyo moto azali kotɛlɛma.
4. Elamusaka binama ya libumu.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Ardha Salabhasana

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Bato oyo bazoki na nkingo basengeli kobatela motó na bango na esika oyo ezali na boyokani te na kotaleláká na nse na nse; bakoki mpe kosimba elongi na elamba oyo ekangami makasi.
2. Ba oyo baza na problème ya mutu pasi to ba blessures graves ya mukongo il faut kosala asana oyo te.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Ardha Salabhasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.