Ardha Chandrasana 2 ezali nini, Matomba na yango & Bokebisi

Ardha Chandrasana ezali nini 2

Ardha Chandrasana 2. Ezali ndenge nini? Asana oyo ekokani na ushtrasana (Pose ya kamela). Asana oyo ezali variation mosusu ya Ardha-Chandrasana.

Yeba mpe lokola: Pose ya ndambo ya sanza 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Bandá na Ushtrasana (pose ya kamela) , telema na mabɔlɔngɔ mpe tyá mabɔkɔ na yo nyonso mibale na ntolo.
• Pema mpe mema nkingo mpe motó na yo nsima mpe ntango ozali kosala bongo, mema esika na yo ya liboso ya loketo liboso.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Zalá na esika yango mwa ntango mpe na nsima bimisa etɛlɛmɛlo yango mpe pema na etɛlɛmɛlo oyo ezali malamu.

Mateya ya video

Matomba ya Ardha Chandrasana 2

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Asana oyo etandaka likoló mpe nse ya loketo mpe mabɔlɔngɔ.
2. Asana oyo ezo chauffer spine mobimba na pelvis.
3. Ekofungola ntolo kopesa nzela na kopema mozindo.
4. Point ya focus ezali mokuwa ya mokɔngɔ.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Ardha Chandrasana 2

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Te mpo na bato oyo bazali na hernie, bazoki to kovimba ya genoux, lipeka, nkingo to mokɔngɔ oyo euti to oyo eumelaka.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Ardha Chandrasana 2 ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.