Adva Matsyasana ezali nini
Adva Matsyasana oyo azali kosala Na posture oyo ya asana forme ya nzoto emonanaka lokola mbisi na mayi.Na asana oyo, mutu akoki ko flotter likolo ya mayi sans mouvement moko te na asana oyo.
Yeba mpe lokola: Posture/ Pose ya mbisi oyo ezali na likama, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Lala na mabele na mokɔngɔ na yo na shavasana .
- Sikawa, bomba makolo na yo na nse, pema mpe tombolá motó, lipeka, mokɔngɔ mpe mabɔkɔ ya likoló longwa na nse kokɔtisa mokɔngɔ mpe kotombola ntolo likoló.
- Bambolá motó na yo nsima mpe tyá likoló ya motó na nse.
- Sikawa, tombolá ba coudes na yo longwa na nse mpe memá mabɔkɔ na yo likoló kaka na nse ya ntolo na yo mpe sangisa yango na mabɔkɔ na misapi oyo ezali kolakisa semba likoló (to tokoki koloba, na Anjali mudra).
- Na nsima, pema malɛmbɛmalɛmbɛ na nzela ya zolo mpo otikala ntango molai na pose yango.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Tango okanisi que ekoki pona yo to oyoki olembi alors zonga na shavasana.
Mateya ya video
Matomba ya Adva Matsyasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Asana oyo ebakisaka bonene ya mokuwa ya mokɔngɔ.
- Salá ete nkingo ezala flexible mpe ezala makasi.
- Ekómisaka pipe ya mopɛpɛ monene mpe na ndenge yango esalisaka moto apema mozindo.
- Effet ya bien na tissus ya elongi.
- Bobongisa ba troubles ya mokuwa ya mokɔngɔ.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Adva Matsyasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Asana oyo ekoki pe komekama na padamasana kasi ba débutants basengeli kosala boye te na padamasana po ya liboso moko ekozala facile pona ba débutants.
- Bato oyo bazali na migraine, tansion eleki to ya nse mpe bazoki makasi na nkingo to na mokɔngɔ.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Adva Matsyasana ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.
