Wetin na Siddhasana
Siddhasana we dɛn kɔl Siddhasana Wan pan di tin dɛn we pipul dɛn lɛk fɔ du fɔ tink gud wan na Siddhasana. Di Sanskrit nem min “Perfect Pose,” bikɔs pɔsin kin rich pafɛkt pan yoga bay we i de tink gud wan na dis pozishɔn.
- Siddhasana fayn fɔ lan, bikɔs dɛn kin yuz am as di say fɔ praktis fɔ sɔm pan di pranayamas ɛn di mudra dɛn.
- di posishכn dεm fכ di leg dεm εn di an dεm de kכntεn di bכdi εnεji dεm bak bay we dεn de kכloz di sεkyut dεm εn alaw di vital fכs dεm we dεn wek fכ de insay di sistεm we dεn de praktis fכ tink gud wan.
No bak as: Vajrasana, Muktasana, Pafɛkt (Pafɛkt) Posta, Pafɛkt Poz, Adept in pozishɔn, Gupta Poz, Akɔmplit Posta, Sidha Mukta Vajra Asana, Muktasana, Guptasana, Siddasana
Aw fɔ stat dis Asana
- Sidɔm wit ɔl tu yu leg dɛn we yu stret.
- bεnd di lεft kכn εn put di lεft fut in sכl pan di rayt tכŋ so dat di il go tכch di pεriniכm.
- Bɛn di rayt ni ɛn put di rayt il pan di pɔblik bon.
- Kip yu an wit yu an opin if yu du am bitwin di san we de kɔmɔt ɛn we di san go dɔŋ; if nɔto dat, rivɛns di an dɛn.
- Di spayna fɔ de tinap ɔltɛm.
Aw fɔ dɔn dis Asana
- Fɔ kɔmɔt, slayv di rayt fut fɔ go bifo frɔm di lɛft fut, stret di rayt leg ɛn du di sem tin wit di lɛft leg, go bak insay dandasana.
Vidio Tutoriɛl
Di bɛnifit dɛn we Siddhasana gɛt
Akɔdin to risach, dis Asana de ɛp as per dɔŋ ya(YR/1)
- Siddhasana de dayrεkt di enεji frכm di lכw sayk sεntr dεm כp tru di spayna, i de mek di bren εn kכl di כl nεv sεstem.
- i de mek di bכdi de go bak to di lכw spayna εn di bכdi, i de tכn di lכmba rijyכn na di spayna, di bכdi εn di bכdi כgan dεm, εn i de bεlε di riprodaktiv sistεm εn di bכdi prεshכn.
- i de stεbyul εn sublimate sεkswal εnεji biכs fכ di posishכn fכ di fut dεm wit rεspεkt to di jεnital dεm.
Prekoshɔn fɔ tek bifo yu du Siddhasana
As sɔm sayɛns stɔdi dɛn dɔn sho, dɛn nid fɔ tek tɛm wit sik dɛn we dɛn tɔk bɔt lɛk aw dɛn sho dɔŋ ya(YR/2)
- Di wan dɛn we gɛt saytika nɔ fɔ du Siddhasana.
- Fɔ man dɛn we want fɔ kɔntinyu fɔ du mami ɛn dadi biznɛs, yuz sɔft sidɔm sɔpɔt fɔ es di say dɛn we dɛn de bɔn ɔp ɔp. So dat di bεs fכ di penis nכ go kכmprεs.
- Tek tɛm fɔ put di il dɛn fayn fayn wan na di midlayn.
So, go to yu dɔktɔ if yu gɛt ɛni wan pan di prɔblɛm dɛn we wi dɔn tɔk bɔt.
Histroy ɛn sayɛns bays fɔ Yoga
Bikɔs ɔf di ɔral transmishɔn fɔ oli raytin dɛn ɛn di sikrit we dɛn de tich dɛn, yoga in past rili ful-ɔp wit mistɛri ɛn kɔnfyushɔn. Dɛn bin rayt di fɔstɛm buk dɛn we dɛn bin de rayt bɔt di yoga pan diliket pam lif dɛn. So i bin izi fɔ pwɛl, pwɛl, ɔ lɔs. Sɔntɛm di tɛm we yoga bigin fɔ pas 5,000 ia. Aweva ɔda akademik dɛm biliv se i kin ol lɛk 10,000 ia. Yoga’s lɔng ɛn fayn fayn istri kin split insay 4 difrɛn tɛm dɛn we i de gro, praktis, ɛn invinshɔn.
- Pre Klasik Yoga
- Klasik Yoga
- Post Klasik Yoga
- Yoga we de naw
Yoga na sayɛns sayɛns we gɛt tin dɛn we gɛt fɔ du wit sɛns. Patanjali bigin in Yoga we fɔ du tin bay we i de tɛl am se di maynd fɔ de rigul – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali nɔ de go insay di intɛlektual ɔndapinin dɛm fɔ di nid fɔ rigul pɔsin in maynd, we de insay Samkhya ɛn Vedanta. Yoga, i kɔntinyu fɔ tɔk se na di we aw di maynd de rigul, na di tin we de ambɔg di tin dɛn we de tink bɔt. Yoga na sayɛns we de kɔmɔt frɔm pɔsin in yon ɛkspiriɛns. Di bɛnifit we impɔtant pas ɔl we yoga gɛt na dat i de ɛp wi fɔ kɔntinyu fɔ gɛt wɛlbɔdi na wi bɔdi ɛn maynd.
Yoga kin ɛp fɔ mek di pɔsin nɔ ol kwik kwik wan. Bikɔs we pɔsin de ol kin bigin mɔs bay we i de it insɛf ɔ we i de pɔyzin insɛf. So, wi kin rili stɔp di katabolik prɔses we de mek di sɛl dɛn de pwɛl bay we wi de kip di bɔdi klin, fleksibul, ɛn lɔbrik am fayn fayn wan. Yogasana, pranayama, ɛn meditashɔn ɔl fɔ jɔyn fɔ gɛt di ful bɛnifit dɛn we yoga gɛt.
ƐKSPLEN
Siddhasana de ɛp fɔ mek di mɔsul dɛn ebul fɔ chenj, i de mek di bɔdi shep fayn, i de mek di strɛs we de na di maynd nɔ bɔku, ɛn i de mek di ɔl wɛl bɔdi fayn.
