Ania ti Siddhasana
Siddhasana nga Maysa kadagiti kalatakan a postura ti panagmennamenna ket ti Siddhasana. Ti nagan ti Sanskrito ket kayatna a sawen ti “Perpekto a Pose,” gapu ta ti maysa ket makagun-od ti kinaperpekto iti yoga babaen ti panagmennamenna iti daytoy a posision.
- Ti Siddhasana ket makatulong a sursuruen, yantangay daytoy ket maus-usar a kas ti tugaw ti panagsanay para kadagiti sumagmamano kadagiti pranayama ken dagiti mudra.
- Dagiti posision dagiti saka ken ima ket naglaon met kadagiti enerhia ti bagi babaen ti panangserra kadagiti sirkito ken panangipalubos kadagiti napukaw a napateg a puersa nga agtalinaed iti sistema bayat ti panagsanay iti panagmennamenna.
Ammuen met kas: Vajrasana, Muktasana, Perpekto (Naan-anay) a Postura, Perpekto a Pose, Postura ti Adepto, Gupta a Pose, Naaramid a Postura, Sidha Mukta Vajra Asana, Muktasana, Guptasana, Siddasana
Kasano a rugian daytoy nga Asana
- Agtugawka a nakaunnat ti dua a sakam.
- Ikurba ti kannigid a tulang ken ikabil ti suela ti kannigid a saka iti makannawan a luppo tapno makasagid ti muging iti perineum.
- Ikurba ti makannawan a tulang ken ikabil ti makannawan a muging iti tulang ti publiko.
- Pagtalinaedem a nakalukat dagiti ima nga addaan kadagiti palma no maaramid iti nagbaetan ti ilelennek ken ilelennek ti init; no saan, baliktaden dagiti palma.
- Kanayon koma a maiggaman a nakatakder ti duri.
Kasano nga agpatingga daytoy nga Asana
- Tapno rummuar, i-slide ti makannawan a saka nga agpasango manipud iti kannigid a saka, ilinteg ti makannawan a saka ken aramiden met dayta iti makannigid a saka, nga agsubli manen iti dandasana.
Panangisuro iti Video
Benepisio ti Siddhasana
Segun iti panagsirarak, makatulong daytoy nga Asana kas iti baba(YR/1)
- Ti Siddhasana ket mangiturong ti enerhia manipud kadagiti makimbaba a psychic center nga agpangato babaen ti duri, a mangtignay ti utek ken mangpakalma ti intero a sistema ti nerbio.
- Iturturongna manen ti sirkulasion ti dara iti makimbaba a duri ken tian, a mangpaton iti lumbar a rehion ti duri, ti pelvis ken dagiti organo ti tian. Ken panangtimbeng iti sistema ti panagpaadu ken presion ti dara.
- Patalinaed ken sublimatena ti seksual nga enerhia gapu iti posision dagiti saka no maipapan kadagiti genitals.
Pagannadan nga aramiden sakbay nga aramiden ti Siddhasana
Kas iti sumagmamano a sientipiko a panagadal, kasapulan nga aramiden dagiti panagannad kadagiti sakit a nadakamat kas iti baba(YR/2)
- Saan koma nga aramiden ti Siddhasana dagidiay addaan iti sciatica.
- Para kadagiti lallaki nga interesado a mangtaginayon iti seksual a relasion, agusar iti nalukneng a sitting support tapno maipangato dagiti genital iti umdas a kangato. Tapno saan a ma-compress ti base ti arikepkep.
- Agannad a naan-anay nga ikabil dagiti muging iti tengnga a linia.
Gapuna, agpakonsultaka iti doktormo no adda aniaman kadagiti parikut a nadakamat iti ngato.
Histroy ken sientipiko a batayan ti Yoga
Gapu iti oral a pannakayallatiw dagiti sagrado a sinurat ken ti kinalimed dagiti pannursurona, ti napalabas ti yoga ket napno iti misterio ken pannakariro. Nairekord dagiti immuna a literatura ti yoga kadagiti nalamuyot a bulong ti palma. Isu a nalaka laeng a madadael, madadael, wenno mapukaw. Mabalin a nasurok a 5,000 a tawenen ti nagtaudan ti yoga. Nupay kasta patien dagiti dadduma nga akademiko a mabalin a kasla 10,000 a tawen ti kabayagna. Ti atiddog ken natan-ok a pakasaritaan ti yoga ket mabalin a mabingay iti uppat a nagduma a panawen ti panagdakkel, panagensayo, ken panagimbento.
- Pre Klasiko nga Yoga
- Klasiko nga Yoga
- Post Klasiko nga Yoga
- Moderno nga Yoga
Ti yoga ket maysa a sikolohikal a siensia nga addaan kadagiti pilosopikal a tono. Rugian ni Patanjali ti pamay-anna iti Yoga babaen ti panangibilinna a ti isip ket masapul a maiturong – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Saan nga adalen ni Patanjali dagiti intelektual a nakaibatayan ti pannakasapul a mangregulate iti panunot ti maysa, a masarakan iti Samkhya ken Vedanta. Ti yoga, intuloyna, ti regulasion ti isip, ti pannakalapped ti thought-stuff. Ti yoga ket maysa a siensia a naibatay iti personal a kapadasan. Ti kapatgan a pagimbagan ti yoga ket tulongannatayo a mangtaginayon iti nasalun-at a kasasaad ti bagi ken isip.
Makatulong ti yoga tapno mapabannayat ti proseso ti panaglakay. Yantangay mangrugi ti panaglakay kaaduanna babaen ti autointoxication wenno self-poisoning. Gapuna, mabalintayo a limitaran unay ti catabolic a proseso ti panagrupsa ti selula babaen ti panangtaginayon iti bagi a nadalus, nalaka a maibagay, ken umiso ti pannakapabanglo. Masapul a pagtitiponen amin dagiti yogasana, pranayama, ken panagmennamenna tapno maapit ti naan-anay a pagimbagan ti yoga.
DAGUP
Makatulong ti Siddhasana iti panangpaadu iti flexibility dagiti piskel, mangpasayaat iti sukog ti bagi, mangkissay iti mental stress, kasta met a mangpasayaat iti pakabuklan a salun-at.
