Ania ti Parvatasana
Parvatasana nga Iti daytoy ti bagi ket nayunnat tapno agparang a kasla pantok ti bantay ken isu a maawagan daytoy iti Parvatasana (ti parvat ket kayatna a sawen ti bantay iti Sanskrito).
Ammuen met kas: Nakatugaw nga Pose sa Bantay, Nakatugaw nga Postura sa Turod, Parvata Asana, Parvat Asan
Kasano a rugian daytoy nga Asana
- Mangrugi manipud iti Padmasana , ipasango ti dua nga ima ken ikandado dagiti ramay ti dua nga ima a sangsangkamaysa.
- Alaen dagiti ima iti rabaw ti ulo ken ibaliktad dagiti palma nga agpababa nga agpangato a nakasango iti atep.
- Iyunnat ti bagi nga agpangato a nakaunnat dagiti takiag nga agturong iti langit.
- Patalgedan ti posision ken itultuloy ti normal a panaganges.
Kasano nga agpatingga daytoy nga Asana
- Relaks ti bagi ken iyeg dagiti ima kas iti posision 1 iti figure iti ngato.
- Alaen ti posision a kas iti Padmasana.
- Ilinteg ti kannigid a saka iti tulang sa ilinteg ti makannawan a saka.
- Pagtitiponen ti agpada a saka, alaen ti nakatugaw a postura.
Panangisuro iti Video
Benepisio ti Parvatasana
Segun iti panagsirarak, makatulong daytoy nga Asana kas iti baba(YR/1)
- Daytoy ti mamagbalin iti duri a nalaka a maibagay.
- Lapdanna ti Visceroptosis ken ut-ot iti duri.
- Makagunggona dayta iti panagibleng ken ikkatenna ti seminal weakness.
Pagannadan nga aramiden sakbay nga aramiden ti Parvatasana
Kas iti sumagmamano a sientipiko a panagadal, kasapulan nga aramiden dagiti panagannad kadagiti sakit a nadakamat kas iti baba(YR/2)
- Dagidiay addaan kadagiti reklamo iti reeling sensation dida koma praktisen dayta.
Gapuna, agpakonsultaka iti doktormo no adda aniaman kadagiti parikut a nadakamat iti ngato.
Histroy ken sientipiko a batayan ti Yoga
Gapu iti oral a pannakayallatiw dagiti sagrado a sinurat ken ti kinalimed dagiti pannursurona, ti napalabas ti yoga ket napno iti misterio ken pannakariro. Nairekord dagiti immuna a literatura ti yoga kadagiti nalamuyot a bulong ti palma. Isu a nalaka laeng a madadael, madadael, wenno mapukaw. Mabalin a nasurok a 5,000 a tawenen ti nagtaudan ti yoga. Nupay kasta patien dagiti dadduma nga akademiko a mabalin a kasla 10,000 a tawen ti kabayagna. Ti atiddog ken natan-ok a pakasaritaan ti yoga ket mabalin a mabingay iti uppat a nagduma a panawen ti panagdakkel, panagensayo, ken panagimbento.
- Pre Klasiko nga Yoga
- Klasiko nga Yoga
- Post Klasiko nga Yoga
- Moderno nga Yoga
Ti yoga ket maysa a sikolohikal a siensia nga addaan kadagiti pilosopikal a tono. Rugian ni Patanjali ti pamay-anna iti Yoga babaen ti panangibilinna a ti isip ket masapul a maiturong – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Saan nga adalen ni Patanjali dagiti intelektual a nakaibatayan ti pannakasapul a mangregulate iti panunot ti maysa, a masarakan iti Samkhya ken Vedanta. Ti yoga, intuloyna, ti regulasion ti isip, ti pannakalapped ti thought-stuff. Ti yoga ket maysa a siensia a naibatay iti personal a kapadasan. Ti kapatgan a pagimbagan ti yoga ket tulongannatayo a mangtaginayon iti nasalun-at a kasasaad ti bagi ken isip.
Makatulong ti yoga tapno mapabannayat ti proseso ti panaglakay. Yantangay mangrugi ti panaglakay kaaduanna babaen ti autointoxication wenno self-poisoning. Gapuna, mabalintayo a limitaran unay ti catabolic a proseso ti panagrupsa ti selula babaen ti panangtaginayon iti bagi a nadalus, nalaka a maibagay, ken umiso ti pannakapabanglo. Masapul a pagtitiponen amin dagiti yogasana, pranayama, ken panagmennamenna tapno maapit ti naan-anay a pagimbagan ti yoga.
DAGUP
Makatulong ti Parvatasana iti panangpaadu iti flexibility dagiti piskel, mangpasayaat iti sukog ti bagi, mangkissay iti mental stress, kasta met a mangpasayaat iti pakabuklan a salun-at.
