Ania ti Balasana 2
Balasana nga 2 No maaramid daytoy nga asana ,ti pose a nagun-od ket umasping iti sikog ti tao iti aanakan. Isu a daytoy nga asana ket maawagan iti Garbhasana.
- Daytoy nga asana ti sabali pay a variation ti Balasana.
Ammuen met kas: Postura ti Ubing, Pose ti Bata, Pose ti Sikog, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Kasano a rugian daytoy nga Asana
- Mangrugi iti panagtugaw iti Padmasana .
- Iruar dagiti ima manipud iti nagbaetan dagiti luppo ken ti baka.
- Bay-am nga aginana dagiti imam iti sirok dagiti pingpingmo.
Kasano nga agpatingga daytoy nga Asana
- Tapno mairuar, agsublika iti padmasana ket agrelakska.
Panangisuro iti Video
Benepisio ti Balasana 2
Segun iti panagsirarak, makatulong daytoy nga Asana kas iti baba(YR/1)
- Makatulong daytoy nga asana a mangagas kadagiti sakit a kas iti colic pain, flatulence, enteritis, chronic fever, constipation, kdpy.
- Daytoy nga asana ti mangpatalinaed kadagiti organo ti tian a naurnos.
- Agasanna ti gas-riribuk ken paaduenna ti digestion-power.
- Dagiti organo ti tian, ti suso ken dagiti kasukat dagiti takiag ken dagiti saka umdas nga ehersisio babaen iti daytoy nga asana ken agpukaw dagiti sakit.
- Makatulong daytoy nga asana a mangpreserba iti semilia ken mangrugin nga addaan ti panunot iti pannakilangen iti kararua.
Pagannadan nga aramiden sakbay nga aramiden ti Balasana 2
Kas iti sumagmamano a sientipiko a panagadal, kasapulan nga aramiden dagiti panagannad kadagiti sakit a nadakamat kas iti baba(YR/2)
- Saan a para kadagiti tattao nga addaan iti panagtakki, panagsikog.
- Pannakadangran ti tulang: Liklikan ti Garbhasana malaksid no addaanka iti panangimaton ti aduan kapadasan a mannursuro.
Gapuna, agpakonsultaka iti doktormo no adda aniaman kadagiti parikut a nadakamat iti ngato.
Histroy ken sientipiko a batayan ti Yoga
Gapu iti oral a pannakayallatiw dagiti sagrado a sinurat ken ti kinalimed dagiti pannursurona, ti napalabas ti yoga ket napno iti misterio ken pannakariro. Nairekord dagiti immuna a literatura ti yoga kadagiti nalamuyot a bulong ti palma. Isu a nalaka laeng a madadael, madadael, wenno mapukaw. Mabalin a nasurok a 5,000 a tawenen ti nagtaudan ti yoga. Nupay kasta patien dagiti dadduma nga akademiko a mabalin a kasla 10,000 a tawen ti kabayagna. Ti atiddog ken natan-ok a pakasaritaan ti yoga ket mabalin a mabingay iti uppat a nagduma a panawen ti panagdakkel, panagensayo, ken panagimbento.
- Pre Klasiko nga Yoga
- Klasiko nga Yoga
- Post Klasiko nga Yoga
- Moderno nga Yoga
Ti yoga ket maysa a sikolohikal a siensia nga addaan kadagiti pilosopikal a tono. Rugian ni Patanjali ti pamay-anna iti Yoga babaen ti panangibilinna a ti isip ket masapul a maiturong – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Saan nga adalen ni Patanjali dagiti intelektual a nakaibatayan ti pannakasapul a mangregulate iti panunot ti maysa, a masarakan iti Samkhya ken Vedanta. Ti yoga, intuloyna, ti regulasion ti isip, ti pannakalapped ti thought-stuff. Ti yoga ket maysa a siensia a naibatay iti personal a kapadasan. Ti kapatgan a pagimbagan ti yoga ket tulongannatayo a mangtaginayon iti nasalun-at a kasasaad ti bagi ken isip.
Makatulong ti yoga tapno mapabannayat ti proseso ti panaglakay. Yantangay mangrugi ti panaglakay kaaduanna babaen ti autointoxication wenno self-poisoning. Gapuna, mabalintayo a limitaran unay ti catabolic a proseso ti panagrupsa ti selula babaen ti panangtaginayon iti bagi a nadalus, nalaka a maibagay, ken umiso ti pannakapabanglo. Masapul a pagtitiponen amin dagiti yogasana, pranayama, ken panagmennamenna tapno maapit ti naan-anay a pagimbagan ti yoga.
DAGUP
Makatulong ti Balasana 2 a mangpaadu iti flexibility dagiti piskel, mangpasayaat iti sukog ti bagi, mangkissay iti mental stress, kasta met a mangpasayaat iti pakabuklan a salun-at.
