Mba’épa Tiriyaka Tadasana, Iporã & Precauciones

Mba’épa pe Tiriyaka Tadasana

Tiriyaka Tadasana rehegua Tiriyaka-Tadasana ha’e peteĩ yvyra ñemongu’e. Ko pose ikatu ojehecha yvyramáta rehe yvytu oipeju jave.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Pose de estiramiento de flexión lateral, pose de palmera oscilante, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Ejagarra pe posición Tadasana-icha remopu’ã’ỹre umi heal.
• Jaipyso ñande rete yvate gotyo ha ñañembo’y izquierda gotyo cintura guive ha jajoko pe posición sapy’ami.
• Eju jey preposición-pe ha epytu’u.
• Ojedobla derecha gotyo ha ojejoko sapy’ami.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Repoi haĝua, eju jey preposición-pe ha embopiro’y nde rete.

Video Tutorial rehegua

https://www.youtube.com/watch?v=q6fMQhpdlOk

Beneficios de Tiriyaka Tadasana rehegua

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Omopotî ha otonifica tracto gastrointestinal tuichakue.
2. Iporãiterei tamas ha rajas exceso-pe guarã, ombopiro’yeterei arahakúpe, ombopiro’y apytu’û ha actitud, iporãva depresión-pe guarã.
3. Oipe’a umi condición tóxica tuguy ha tejidos-gui oúva producto residuo intestinal fermentación, putrefacción ha descomposición péicha ombohetave función intestino-kuéra.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Tiriyaka Tadasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Ndaha’éi umi hasýva korasõme ĝuarã, umi ikangyetereívape ĝuarã, ha umi ohasa’asýva presión alta, edema, ascitis ha mba’asy vai intestino-pe ĝuarã peteĩ yoga terapeuta supervisión’ỹre.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Tiriyaka Tadasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.