Mba’épa pe Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana rehegua Reguapy aja dandasana-pe rembojere va’erã nde cintura tapykue gotyo nde po rupive, kóvape oñembohéra tiriyaka-dandasana.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Pose de personal retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiriyaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postura, Tiriyak dand Asan,
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Eñepyrũ eguapy guive Dandasana -pe .
- Eheja nde po akatúa toñemongu’e nde jyva akatúa gotyo.
- Ko ága embojere nde torso tapykue gotyo nde po akatúa reheve petet ladoitépe.
- Eñongatu nde py hekopete.
- Repoi haĝua, eju jey pe primera posición-pe ha epytu’u.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Repoi haĝua, eju jey pe primera posición-pe ha epytu’u.
Video Tutorial rehegua
Beneficios de Tiriyaka Dandasana rehegua
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Oestira pe columna vertebral ha ojapo chugui flexible.
- Avei oipyso umi akã ha umi po ha omombaretéva.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Tiriyaka Dandasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Umi tapicha orekóva mba’eveichagua lesión de espalda noñeha’ãiva’erã ojapo ko asana.
- Péro rerrekupera rire pe lesióngui ikatu rejapo ko asana reñeʼẽvo nde doktórpe.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Tiriyaka Dandasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
