Mba’épa Shavasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa pe Shavasana

Shavasana rehegua Añetehápe ikatu ñañemoĩ en contacto Anahata Chakra ipypukuvéva ndive Shavasana rupive.

• Ko asana-pe, jahejávo ñande rete tuichakue yvýpe ha jaheja osyry ñande rupi pe efecto completo gravedad rehegua upéicharõ jajoko ha jaguereko Vayu Tattva.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura del cuerpo, Pose más relajada, postura supina, Savasana, Shav Asan, Sava Asana, Shava Mudra, Mritasana, Mrita, Mrit, Pose muerto

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñeno kirirĩháme nde jyváre peteĩ te’õnguéicha.
• Emoĩ nde po nde ykére ha nde po yvate gotyo.
• Emopotĩ ne akã umi mbaʼe repensávagui.
• Epytu’u puku pypuku ha eime peteĩ condición perfectamente relajada-pe.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Epyta pe posepe diez minuto aja ha upéi epoi pe posegui.

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Shavasana

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Ko asana ombopiro’y ñande rete, ombopy’aguapy ñane apytu’ũ ha oipytyvõ ombogue haĝua estrés ha depresión leve.
2. Avei omboguejy akãrasy, kane’õ ha oke’ỹ.
3. Oipytyvô omboguejy hagua tuguy presión.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Shavasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Lesión de espalda térã incomodidad: Ejapo ko pose nde jyva ojedobla ha nde py yvýpe.
2. Reime ramo embarazo, emopu’ã nde akã ha nde jyva peteĩ refuerzo ári.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Shavasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.