Mba’épa Sarvangasana 1, Su Beneficios & Precauciones

Mba’épa pe Sarvangasana 1

Sarvangasana rehegua 1.1 Ko misterioso Asana ome’ëva beneficio maravilloso. Ko Asana-pe ojeitypaite ñande rete pohýi umi akã ári.

• Añetehápe reñembo’y umi hombro ári umi codo pytyvõ ha apoyo reheve. Oñeconcentra glándula Tiroides rehe oîva parte inferior tenonde gotyo ijajúrape. Eñongatu pe apytu’ũ ikatu aja rejapo consuelo reheve, ha mbeguekatúpe esẽ nde ryekue rupive.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Hombro Soporte, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprita Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana, Sarvang Asan rehegua

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñeno nde jyva ári bastante plano.
• Mbeguekatúpe ñamopu’ã umi py.
• Emopu’ã pe tronco, cadera ha py verticalmente.
• Eipytyvõ pe lomo mokõi nde po reheve, peteĩva mokõive ijykére.
• Opytu’u umi codo yvýpe.
• Ojepresiona pe mandibula pecho rehe (Jalandhara Bandha.
• Jaheja pe porción de hombro trasero ha ijajúra opoko porã yvýre.
• Ani reheja ñande rete oryrýi térã oñemomýi ápe ha pépe.
• Eñongatu umi py hekopete.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Ojepoi hagua, ojegueru umi py oguejy mbeguekatueterei, mbeguekatueterei elegancia reheve ha ndaha’éi mba’eveichagua sacudida reheve.

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Sarvangasana 1.1

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Omohesakã umi facultad psíquica ha omombáy Kundalini Sakti-pe, oipe’a opaichagua mba’asy intestino ha estómago rehegua, ha ombohetave pe poder mental.
2. Omeʼẽ hetaiterei tuguy umi nervio espinal rapópe.
3. Ha’e ko Asana ocentralisa tuguy columna vertebral-pe ha omongaru porã.

Ñangarekova’erã ojejapo mboyve Sarvangasana 1

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Embarazo: Oiméramo nde reguereko experiencia ko pose rehe, ikatu resegi repraktika nde rye guasu peve.
2. Ha katu, ani reñepyrũ pe jepokuaa Sarvangasana rehegua reime rire hyeguasu.
3. Ndaha’éi umi tapicha orekóva problema diarrea, akãrasy, presión arterial, menstruación, lesión cuello.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Sarvangasana 1 oipytyvõ ombohetave haguã flexibilidad músculo, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.