Mba’épa Lolasana
Lolasana rehegua Lolasana (Pose Colgante) ha’e peteĩ equilibrio de brazo ñepyrũrã opresentáva peteĩ experiencia oikotevẽva py’aguasu: pe py’aguasu oñeikotevẽva literalmente rejeipe’a haĝua pe piso-gui.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura oscilante, Pose colgante, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma Asana, Uthit padm Asan rehegua
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Eñepyrũ Padmasana guive ha egueru umi po yvýpe umi jyva oka gotyo.
- Einhala ha epresiona oguejy nde po ryepýpe rembojoajúvo nde rye ha eipe’a nde py ha nde jyva yvýgui.
- Epytu’u heta ha epoi.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Ojepoi hagua, eju jey posición padmasana-pe eity nde py ha epytu’u.
Video Tutorial rehegua
Beneficios de Lolasana rehegua
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Omombarete umi músculo abdominal ha umi po.Lolasana omopu’ã conciencia ñande rete apytu’ũme.
- Oipytyvõ omopu’ã haguã mbarete abdominal ha brazo omokyre’ÿvo uddiyan bandh jeporu.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Lolasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Ndaha’éi umi tapicha orekóva lesión nda’areiete térã crónica muñeca térã espalda-pe guarã.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Lolasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
