Mba’épa Kukkutasana
Kukkutasana rehegua Kukkuta ha’e peteĩ ñe’ẽ sánscrito he’iséva gallo.Ko asana ojogua guyra ryguasu rupi’ápe ha upévare héra Kukkutasana.
- Avei ha’e peteĩ variación emocionante padmasana (loto) rehegua. Jepémo hasy ojedomina haĝua, ha katu ojejapopa rire remba’apóta ndejehegui ára ha ára rejapo haĝua.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura de Pollo, Gallo, Kukkut Asan, Kukkuta Asana
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Peteĩha, oguapy peteĩ Padmasana-pe(pose de loto).
- Emoinge nde po umi muslo ha umi músculo vakara’y mbytépe pe codo peve.
- Ko’áğa epytu’u pypuku ha emopu’ã hete yvy ári, eequilibrávo nde palma ári.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Mbeguekatúpe eju jey pe posición de loto-pe.
- Eguapy sapy’ami relajado-pe ha upéi ejapo jey jey.
Video Tutorial rehegua
Beneficios de Kukkutasana rehegua
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Omombarete umi músculo ñande po, ñande jyva ha ñande jyva rehegua.
- Avei oñembohape umi múskulo oĩva ñande ryepýpe ha oñekomprimi umi órgano oĩva ñande ryepýpe.
- Avei omoporãve ñane korasõ ha ñande pulmón ñemongu’e ha omba’apo porãve.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Kukkutasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Ndaha’éi umi tapicha orekóva problema úlcera gástrica, bazo oñembotuicháva, korasõ ha pulmón mba’asy-icha.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Kukkutasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
