Mba’épa Konasana 2, Su Beneficios & Precauciones

Mba’épa pe Konasana 2

Konasana rehegua 2.1 Ko asana-pe petet po opoko py hova rehe ambue po katu oho derecho recto 90 grado-pe.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Pose de Ángulo, Postura de tee inversa, Kona Asana, Kon Asan

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñembo’y hendaitépe nde py oñondive, nde po nde jyva ykére.
• Jajapo mokôi térâ mokôi py ha mbyte distancia mokôi py apytépe ha ñamopu’â mokôive ñande po peteîteî lado gotyo, upéicha jajapo hagua peteî línea paralela hombro reheve.
• Ko ága ñañembo’y akatúa gotyo, mbeguekatúpe jagueru ñande po akatúa oguejy hagua ñande py akatúa tobillo gotyo ha jagueru ñande po akatúa yvága gotyo.
• Upéicha avei jajapo jeyva era ñande po akatúa guive jaguerúvo ñande po akatúa tobillo akatúa gotyo ha ñande po akatúa yvága gotyo.
• Péva ojapo peteĩ ronda Konasana rehegua.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Ko ága mbeguekatúpe ejevy pe posición originalpe ha epytu u sapy ami upéi ejapo jey jey

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Konasana 2.1

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Ipraktika ojapo pe columna vertebral flexible.
2. Iporâ ñande jyva rasy (cadera)-pe guarâ.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Konasana 2

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Ejehekýi ko asana reguerekóramo problema espondilitis cervical, espondilitis lumbar, térã, hipertensión.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Konasana 2 oipytyvõ ombohetave haguã flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.