Mba’épa Bhadrasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa pe Bhadrasana

Bhadrasana rehegua Oñemoĩ mokõive tobillo escroto guýpe mokõive lado perineo rehe.

• Ñamoĩ ñande jyva akatúa gotyo ijasu gotyo ha ñande akatúa gotyo ijakatúa gotyo ha, jajoko mbarete ñande py ñande po rupive, peteĩva opyta vaʼerã peteĩ mbaʼe porã.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura Auspiciosa, Pose Suave, Bhadra Asana, Bhader térã Bhadar Asan, .

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Jajapo posición oguapývo jaipysóvo mokõive ñande py oñondive henondépe, ñande po ojoykére, ñande po opytu’u yvýpe.
• Umi kuã opyta va’erã oñondive oapuntáva tenonde gotyo.
• Ko ága ojedobla mbeguekatu ñande py izquierda ha derecha umi rodilla gotyo ñambojoaju mokõive suela ojuehe.
• Ojejoko umi py tobillo-pe umi po rupive.
• Mbeguekatúpe egueru nde py gotyo ohupyty peve perineo guýpe.
• Umi rodilla opyta va’erâ yvýpe, hete opu’âva’erâ ha Ojesarekova’erâ tenonde gotyo.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Ojevy aja jey posición original-pe oafloja umi py ha ou jey primera posición-pe.

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Bhadrasana

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Péva postura iporãitereíva lumbar-pe guarã, región ha omantene hesãi.
2. Ojoko próstata ñembotuichave, Ojoko ikangy umi músculo perineal ha omoporãve umi órgano genital salud.
3. Ombogue ciática ha oipytyvô omombarete hagua py músculo.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Bhadrasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Oñembokatupyry aja, oñeñandu peteĩ estiramiento umi muslo guýpe upévare, eñembokatupyry porã.
2. Cintura ha ijajúra opyta va’erã hendaitépe.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Bhadrasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.