Mba’épa Ardha Matsyendrasana, Imba’eporã & Mba’épa ojapo

Mba’épa pe Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana rehegua Ko Asana iforma original-pe hasy ojejapo haguã, upévare, oñembohape ha’éva ‘Ardha-Matsyendrasana’.

• Ojejapo rire suficientemente ko Asana, ikatu ojejapo Matsyendrasana.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Medio giro espinal Postura, Media señor de los pirakuéra Pose, Ardho Matseyanrasana, Adha Matsynder Asan

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eguapy yvýpe nde py osẽ porã nde renondépe ha nde jyva yvýpe.
• Embojere nde py akatúa nde rondónape ha emoĩ porã pe talón perineo-pe.
• Ñañongatu ñande py akatúa py ñande jyva akatúa ykére ñande jyva ypýpe.
• Ko ága, jagueru ñande po akatúa pe rodilla akatúa oka gotyogua jerére ohasáva pecho ha ñande jyva mbytépe ha jajagarra ñande py guasu akatúa gotyogua.
• Pe hombro derecha opytu’u pe rodilla izquierda okápe.
• Jaipyhy ñande po akatúa ñande jyva jerére ha ñañeha’ã jajagarra ñande jyva akatúa.
• Ko’áğa emaña jey pe hombro izquierdo ári.
• Ko’áğa, eñongatu nde tronco posición vertical-pe ha eñongatu pe pose-pe sapy’ami.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Epoi pe posición peteĩ exhalación reheve.
• Upéi eju jey pe posición oñepyrũhápe.

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Ardha Matsyendrasana

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Omokyre’ỹ tatatĩ digestivo oĩva ñande py’ápe.
2. Omombarete columna vertebral ha ojapo chugui flexible.
3. Ombogue pe incomodidad menstrual, kane’õ ha lomo hasy.
4. Avei omokyre’ỹ hígado ha riñón ha oestira ijajúra, hombro ha cadera.
5. Oipytyvô oñepohano hagua ñemboty ha omboguejy ñande py’a ryru.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Ardha Matsyendrasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Ndaha’éi umi tapicha orekóva lesión columna vertebral térã espalda-pe guarã.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Ardha Matsyendrasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.