Mba’épa Adva Matsyasana, Imba’eporã & Mba’épa ojapo

Mba’épa pe Adva Matsyasana

Adva Matsyasana rehegua Ko asana postura-pe ojekuaa hete forma ojoguáva pira ýpe.Ko asana-pe ikatu ojeveve y ári mba’eveichagua movimiento’ỹre ko asana-pe.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Pescado Prono Postura/ Pose, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan rehegua

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñeno yvýpe nde jyva ári shavasana -pe .
• Ko ága, eñongatu nde jyva yvýpe, einhala ha emopu a iñakã, nde jyva, nde jyva ha umi po yvategua yvýgui earqueo nde jyva ha emopu ã pecho yvate gotyo.
• Emoinge nde akã tapykue gotyo ha emoĩ pe akã yvate yvýpe.
• Ko’áğa, emopu’ã nde codokuéra yvýgui ha egueru nde po yvate nde jyva guýpe ha embojoaju chupekuéra nde poguýpe umi kuã ohechaukáva derecho yvate gotyo (térã ikatu ja’e, Anjali mudra-pe).
• Upéi epytu’u mbeguekatu nde ryekue rupive repyta areve hagua pe pose-pe.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Reimo’ãvo suficiente ndéve ĝuarã térã reñeñandu kane’õ upéicharõ eju jey shavasana-pe.

Video Tutorial rehegua

Beneficios de Adva Matsyasana rehegua

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Ko asana ombohetave pe costilla tuichakue.
2. Ejapo pe ajúra flexible ha imbarete.
3. Ombotuichave pe yvytu ryru ha upéicha oipytyvõ ojerrespirávo pypuku.
4. Umi mba’e porã ojapova’ekue hova retepy rehe.
5. Oñemohenda umi mba’asy oîva columna vertebral-pe.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Adva Matsyasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Ko asana ikatu avei oñeha’ã padamasana ndive ha katu umi oñepyrũva ndojapoiva’erã péva padamasana ndive peteĩha ndahasýigui umi oñepyrũvape g̃uarã.
2. Umi tapicha orekóva migraña, presión alta térã baja ha lesión grave ijajúra térã espalda rehe.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Adva Matsyasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.