ކޮނާސާނާ 2 އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ
ކޮނާސާނާ 2 މި އަސާނާގައި އެއް އަތުން އިދިކޮޅު ފައިގައި އަތްލާއިރު އަނެއް އަތް ސީދާ 90 ޑިގްރީގައި ދަނީއެވެ.
ހަމައެހެންމެ އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ: އެންގްލް ޕޯޒް، ރިވަރސް ޓީ ޕޯސްޗާ، ކޮނާ އަސާނާ، ކޮން އަސަން އެވެ
މި އަސާނާ ފަށާނެ ގޮތް
- ފައި އެއްކޮށް ކޮޅަށް ހުރެ، އަތް އުނަގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ބަހައްޓައިގެން ކޮޅަށް ހުންނަންވާނެއެވެ.
- ދެ ފައިގެ މެދުގައި ދެ ނުވަތަ ދެ ފޫޓާއި ބައި ދުރުމިނެއް ހަދައި ދެއަތް ކޮންމެ ފަރާތަކާ ދިމާއަށް އުފުލާލުމުން ކޮނޑާ ޕެރެލަލް ރޮނގެއް ހަދާށެވެ.
- މިހާރު ކަނާތްފަރާތަށް ގުދުވެގެން މަޑުމަޑުން ކަނާތު އަތް ތިރިއަށް ކަނާތު ފައިގެ ފައިގެ ކަކުލާ ދިމާއަށް ގެނެސް ކަނާތު އަތް އުޑުމައްޗަށް ގެންނާށެވެ.
- ކަނާތްފަރާތުން ކަނާތު އަތް ކަނާތު ފައިގެ ކަކުލާ ދިމާއަށް ގެނެސް ކަނާތް އަތް އުޑުމައްޗަށް ގެނެސްގެން ހަމަ މިގޮތަށް ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮނާސާނާ އެއް ބުރު ހެދެއެވެ.
މި އަސާނާ ނިންމާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ
- މިހާރު މަޑުމަޑުން އެނބުރި އަސްލު މަގާމަށް އައިސް އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ތަކުރާރުކޮށްލާށެވެ
ވީޑިއޯ ޓިއުޓޯރިއަލް
ކޮނާސާނާގެ ފައިދާތައް 2
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އަސާނާ އަކީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ(YR/1)
- އޭގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރުމުން ބުރަކަށި ފްލެކްސިބަލް ވެގެންދެއެވެ.
- އެއީ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަށް (އުނަގަނޑުގައި) ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ކޮނާސާނާ ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް 2
ސައިންޓިފިކް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބަލިތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ(YR/2)
- ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލައިޓިސް، ލަމްބަރ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް، ނުވަތަ، ހައިޕަރޓެންޝަންގެ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ މި އަސާނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެންކަމުން، މިދެންނެވި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޔޯގާގެ ހިސްޓްރޯއި އަދި ސައިންޓިފިކް ބޭސް
މުޤައްދަސް ލިޔުންތައް އަނގަބަހުން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެ ލިޔުންތަކުގެ އުނގަންނައިދިނުންތަކުގެ ސިއްރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން، ޔޯގާގެ މާޒީގައި ސިއްރުތަކާއި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެފައިވެއެވެ. ކުރީގެ ޔޯގާ ލިޓަރޭޗަރ ރެކޯޑްކުރެވިފައިވަނީ ނާޒުކު ޕާމް ފަތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން ހަލާކުވެ، ހަލާކުވެ، ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިޔައެވެ. ޔޯގާގެ އަސްލު އުފެދުނީ 5000 އަހަރަށް ވުރެ ކުރިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެހެން ޢިލްމުވެރިން ޤަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ 10،000 އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޔޯގާގެ ދިގު އަދި މަޝްހޫރު ތާރީޚު ބޮޑުވުމާއި، ޢަމަލުކުރުމާއި، އީޖާދުކުރުމުގެ ވަކިވަކި ހަތަރު މުއްދަތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
- ޕްރީ ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ޕޯސްޓް ކްލާސިކަލް ޔޯގާ
- ޒަމާނީ ޔޯގާ އެވެ
ޔޯގާ އަކީ ފަލްސަފާގެ އޯވަރޓޯންތަކެއް އެކުލެވޭ ނަފްސާނީ ސައިންސެކެވެ. ޕަޓަންޖަލީ އޭނާގެ ޔޯގާ މެތޯޑް ފަށަނީ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އިރުޝާދު ދިނުމުންނެވެ – ޔޯގާސް-ޗިއްތާ-ވްރިއްޓީ-ނިރޯދާ އެވެ. ސަމްޚްޔާ އާއި ވެދާންތާ އިން ފެންނަ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ ފިކުރީ އަސާސްތަކުގެ ތެރެއަށް ޕަޓަންޖަލީ ފުންކޮށް ނުވަދެއެވެ. ޔޯގާ އަކީ، އޭނާ ކުރިއަށް ގެންދަވާ ގޮތުގައި، ސިކުނޑީގެ ރެގިއުލޭޝަން، ފިކުރު-ތަކެތީގެ ކޮންސްޓްރެއިންޓެވެ. ޔޯގާ އަކީ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާފައިވާ ސައިންސެކެވެ. ޔޯގާގެ އެންމެ މުހިންމު ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޔޯގާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މުސްކުޅިވުން ގިނައިން ފެށެނީ އޮޓޯއިންޓޮކްސިކޭޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވިހަވުމުން ކަމަށްވާތީއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސެލް ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ކެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނިކުރެވިދާނެ، ހަށިގަނޑު ސާފުކޮށް، ފްލެކްސިބަލްކޮށް، ރަނގަޅަށް ލުބްރިކޭޓްކޮށްގެން. ޔޯގާގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޔޯގާސާނާސް، ޕްރަނާޔާމާ، އަދި މެޑިޓޭޝަން މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ.
ޚުލާސާ
ކޮނާސާނާ 2 އަކީ މަސްތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުކުރުމާއި، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
