ކޮނާސާނާ 1 އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ
ކޮނާސާނާ 1 އެ ޕޯސްޗާގައި އަތްފައިން އުފެދިފައިވާ އޭންގަލެއްގެ ބައްޓަމެއް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއަށް ކިޔަނީ ކޮނާސަނާއެވެ.
- މި އަސާނާގައި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓިފައި ހުންނަނީ އަތްތިލައާއި ހީލްސް ބިމުގައި ވަރުގަދައަށް ޖައްސައިގެންނެވެ.
ހަމައެހެންމެ އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ: އެންގްލް ޕޯޒް، ރިވަރސް ޓީ ޕޯސްޗާ، ކޮނާ އަސާނާ، ކޮން އަސަން އެވެ
މި އަސާނާ ފަށާނެ ގޮތް
- ފައި ކައިރިކޮށް ބަހައްޓާށެވެ.
- އަތްތިލަ ކޮނޑާ އެއްވަރަށް ބަހައްޓައިގެން ފައި ދިގުކޮށްލާށެވެ.
- ނޭވާލާފައި އަތްތިލައާއި ހީލްސްގެ އެހީގައި ގަހުގެ ފަތް މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ.
- ކަރު ފަހަތަށް ވައްޓާލާށެވެ.
- އަތްތިލަ ސީދާކޮށް މޭމަތި އުޑުމައްޗަށް ބަހައްޓާށެވެ.
މި އަސާނާ ނިންމާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ
- ދޫކޮށްލުމަށްޓަކައި އަށް ސިކުންތާއި ދިހަ ސިކުންތު ވަންދެން މި މަގާމުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
- ދެން މަޑުމަޑުން އަސްލު މަޤާމަށް އަންނާނެއެވެ.
ވީޑިއޯ ޓިއުޓޯރިއަލް
ކޮނާސާނާގެ ފައިދާތައް 1
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އަސާނާ އަކީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ(YR/1)
- މި އަސާނާގެ ސަބަބުން ކޮނޑުތައް ވަރުގަދަވެ، ބަނޑުގެ އުދަގޫތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ.
- އެއީ ފައިތަކަށާއި ބުރަކަށީގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކަސްރަތު ކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- މި އަސާނާއަކީ ޕަސްޗިމޮޓަނާސާނާގެ ވައްތަރެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- އެހެންކަމުން ޕަސްކިމޮޓަނާސާނާ ޢަމަލުކުރުމަށްފަހު ޢަމަލުކުރާނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ.
ކޮނާސާނާ ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް 1
ސައިންޓިފިކް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބަލިތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ(YR/2)
- ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލައިޓިސް، ލަމްބަރ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް، ނުވަތަ، ހައިޕަރޓެންޝަންގެ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ މި އަސާނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެންކަމުން، މިދެންނެވި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޔޯގާގެ ހިސްޓްރޯއި އަދި ސައިންޓިފިކް ބޭސް
މުޤައްދަސް ލިޔުންތައް އަނގަބަހުން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެ ލިޔުންތަކުގެ އުނގަންނައިދިނުންތަކުގެ ސިއްރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން، ޔޯގާގެ މާޒީގައި ސިއްރުތަކާއި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެފައިވެއެވެ. ކުރީގެ ޔޯގާ ލިޓަރޭޗަރ ރެކޯޑްކުރެވިފައިވަނީ ނާޒުކު ޕާމް ފަތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން ހަލާކުވެ، ހަލާކުވެ، ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިޔައެވެ. ޔޯގާގެ އަސްލު އުފެދުނީ 5000 އަހަރަށް ވުރެ ކުރިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެހެން ޢިލްމުވެރިން ޤަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ 10،000 އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޔޯގާގެ ދިގު އަދި މަޝްހޫރު ތާރީޚު ބޮޑުވުމާއި، ޢަމަލުކުރުމާއި، އީޖާދުކުރުމުގެ ވަކިވަކި ހަތަރު މުއްދަތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
- ޕްރީ ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ޕޯސްޓް ކްލާސިކަލް ޔޯގާ
- ޒަމާނީ ޔޯގާ އެވެ
ޔޯގާ އަކީ ފަލްސަފާގެ އޯވަރޓޯންތަކެއް އެކުލެވޭ ނަފްސާނީ ސައިންސެކެވެ. ޕަޓަންޖަލީ އޭނާގެ ޔޯގާ މެތޯޑް ފަށަނީ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އިރުޝާދު ދިނުމުންނެވެ – ޔޯގާސް-ޗިއްތާ-ވްރިއްޓީ-ނިރޯދާ އެވެ. ސަމްޚްޔާ އާއި ވެދާންތާ އިން ފެންނަ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ ފިކުރީ އަސާސްތަކުގެ ތެރެއަށް ޕަޓަންޖަލީ ފުންކޮށް ނުވަދެއެވެ. ޔޯގާ އަކީ، އޭނާ ކުރިއަށް ގެންދަވާ ގޮތުގައި، ސިކުނޑީގެ ރެގިއުލޭޝަން، ފިކުރު-ތަކެތީގެ ކޮންސްޓްރެއިންޓެވެ. ޔޯގާ އަކީ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާފައިވާ ސައިންސެކެވެ. ޔޯގާގެ އެންމެ މުހިންމު ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޔޯގާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މުސްކުޅިވުން ގިނައިން ފެށެނީ އޮޓޯއިންޓޮކްސިކޭޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވިހަވުމުން ކަމަށްވާތީއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސެލް ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ކެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނިކުރެވިދާނެ، ހަށިގަނޑު ސާފުކޮށް، ފްލެކްސިބަލްކޮށް، ރަނގަޅަށް ލުބްރިކޭޓްކޮށްގެން. ޔޯގާގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޔޯގާސާނާސް، ޕްރަނާޔާމާ، އަދި މެޑިޓޭޝަން މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ.
ޚުލާސާ
ކޮނާސާނާ 1 އަކީ މަސްތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުކުރުމާއި، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
