ބަލަސާނާ 2 އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ
ބަލަސާނާ 2 މި އަސާނާ ކުރާއިރު ,ޙާޞިލުކުރެވޭ ޕޯޒް ވައްތަރީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އިންސާނާގެ ދަރިފުޅާއެވެ. އެހެންކަމުން މި އަސާނާއަށް ކިޔަނީ ގަރްބަސާނާ އެވެ.
- މި އަސާނާ އަކީ ބަލަސާނާގެ އަނެއް ވައްތަރެވެ.
ހަމައެހެންމެ އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ: ޗައިލްޑް ޕޯސްޗާ، ބެބީ ޕޯޒް، ފީޓަސް ޕޯޒް، ބަލް އަސާން، ބާލާ އަސާނާ، ގަރްބަސާނާ، ޣަރުބާ އަސާނާ، ޣަރަބް އަސަން އެވެ
މި އަސާނާ ފަށާނެ ގޮތް
- ޕަދްމަސާނާގައި އިށީނދެގެން ފަށާށެވެ .
- އުނަގަނޑާއި ކަކުލުގެ މެދުގައިވާ އިން-އަތްތައް ނަގާށެވެ.
- އަތްތިލަ ދަށުގައި އަރާމުކޮށްލަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
މި އަސާނާ ނިންމާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ
- ދޫކޮށްލުމަށްޓަކައި އަނބުރާ ޕަޑްމަސާނާގައި އައިސް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
ވީޑިއޯ ޓިއުޓޯރިއަލް
ބަލަސާނާގެ ފައިދާތައް 2
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އަސާނާ އަކީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ(YR/1)
- މި އަސާނާގެ އެހީގައި ކޮލިކް ޕެއިން، ފްލެޓޫލެންސް، އެންޓަރައިޓިސް، ކްރޮނިކް ފީވަރ، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ބަލިތައް ރަނގަޅު ކުރެވެއެވެ.
- މި އަސާނާގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ގުނަވަންތައް ޓްރިމްކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.
- އެއީ ގޭސް-ޓްރަބަލް ރަނގަޅުކޮށްދީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކާއި އުރަމައްޗާއި އަތްތިލައާއި ފައިގެ ހުޅުތަކުން މި އަސާނާ މެދުވެރިކޮށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ކުރުމާއި ބަލިތައް ފިލައިގެންދެއެވެ.
- މި އަސާނާގެ ސަބަބުން މަނި ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ސިކުނޑިއަށް ނަފްސާ ގުޅުން ބަދަހިވާން ފަށައެވެ.
ބަލަސާނާ ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް 2
ސައިންޓިފިކް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބަލިތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ(YR/2)
- ބޭރަށްހިންގުން، ބަލިވެ އިނުން އުޅޭ މީހުންނަށް ނޫނެވެ.
- ކަކުލަށް އަނިޔާވުން: ތަޖުރިބާކާރު މުދައްރިސެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ނޫނީ ގަރްބަސާނާ އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެންކަމުން، މިދެންނެވި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޔޯގާގެ ހިސްޓްރޯއި އަދި ސައިންޓިފިކް ބޭސް
މުޤައްދަސް ލިޔުންތައް އަނގަބަހުން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެ ލިޔުންތަކުގެ އުނގަންނައިދިނުންތަކުގެ ސިއްރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން، ޔޯގާގެ މާޒީގައި ސިއްރުތަކާއި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެފައިވެއެވެ. ކުރީގެ ޔޯގާ ލިޓަރޭޗަރ ރެކޯޑްކުރެވިފައިވަނީ ނާޒުކު ޕާމް ފަތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން ހަލާކުވެ، ހަލާކުވެ، ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިޔައެވެ. ޔޯގާގެ އަސްލު އުފެދުނީ 5000 އަހަރަށް ވުރެ ކުރިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެހެން ޢިލްމުވެރިން ޤަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ 10،000 އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޔޯގާގެ ދިގު އަދި މަޝްހޫރު ތާރީޚު ބޮޑުވުމާއި، ޢަމަލުކުރުމާއި، އީޖާދުކުރުމުގެ ވަކިވަކި ހަތަރު މުއްދަތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
- ޕްރީ ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ޕޯސްޓް ކްލާސިކަލް ޔޯގާ
- ޒަމާނީ ޔޯގާ އެވެ
ޔޯގާ އަކީ ފަލްސަފާގެ އޯވަރޓޯންތަކެއް އެކުލެވޭ ނަފްސާނީ ސައިންސެކެވެ. ޕަޓަންޖަލީ އޭނާގެ ޔޯގާ މެތޯޑް ފަށަނީ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އިރުޝާދު ދިނުމުންނެވެ – ޔޯގާސް-ޗިއްތާ-ވްރިއްޓީ-ނިރޯދާ އެވެ. ސަމްޚްޔާ އާއި ވެދާންތާ އިން ފެންނަ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ ފިކުރީ އަސާސްތަކުގެ ތެރެއަށް ޕަޓަންޖަލީ ފުންކޮށް ނުވަދެއެވެ. ޔޯގާ އަކީ، އޭނާ ކުރިއަށް ގެންދަވާ ގޮތުގައި، ސިކުނޑީގެ ރެގިއުލޭޝަން، ފިކުރު-ތަކެތީގެ ކޮންސްޓްރެއިންޓެވެ. ޔޯގާ އަކީ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާފައިވާ ސައިންސެކެވެ. ޔޯގާގެ އެންމެ މުހިންމު ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޔޯގާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މުސްކުޅިވުން ގިނައިން ފެށެނީ އޮޓޯއިންޓޮކްސިކޭޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވިހަވުމުން ކަމަށްވާތީއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސެލް ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ކެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނިކުރެވިދާނެ، ހަށިގަނޑު ސާފުކޮށް، ފްލެކްސިބަލްކޮށް، ރަނގަޅަށް ލުބްރިކޭޓްކޮށްގެން. ޔޯގާގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޔޯގާސާނާސް، ޕްރަނާޔާމާ، އަދި މެޑިޓޭޝަން މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ.
ޚުލާސާ
ބަލަސާނާ 2 އަކީ މަސްތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުކުރުމާއި، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
