Simhasana ye mun ye
Simhasana ye Ni mɔgɔ bɛ bolokɔniw bila gɛnɛgɛnɛw kan, ka bolokɔniw sɛnsɛn (ani ka) da wuli ka caya, mɔgɔ ka kan ka nugu kuncɛ filɛ ani ka a kɛ ka ɲɛ (a labɛn).
- Nin Simhasana in, min bɛ bato yogi kɔrɔw fɛ.
Fana Dɔn i n’a fɔ: Warabilen jɔcogo, Tigɛ jɔyɔrɔ, Singh Asan, Singa walima Singha Asana, Sinhasana
Asana in daminɛcogo
- Aw bɛ sigi Vajrasana la .
- Sisan, aw bɛ aw kɔkili kɔrɔta dɔɔni ka kininbolo senkɔni ni senkɔniw tigɛ ka tɛmɛ kininbolo senkɔni kan.
- Aw bɛ sigi senkɔniw kan ka aw bolo fila bɛɛ da gɛnɛgɛnɛ kelen-kelen bɛɛ kan.
- Aw bɛ bolokɔniw sɛnsɛn.
- Aw bɛ kan bɔ kɛnɛ kan ni aw bɛ se.
- Gaze ka kan ka kɛ Nasal kan.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Ni aw bɛ segin a cogo kɔrɔ la, aw bɛ kan ta ka don a kɔnɔ, ka tension bila, ka aw bolow lajɔ ka segin a cogo kɔrɔ la.
Wideyo Kalansenw
Simhasana nafaw
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- A bɛ jɔrɔnanko nɔgɔya disi ni ɲɛda la.
- Simhasana nafa min bɛ to ka fɔ ka ban, o ye ko a bɛ platysma (platysma) lawuli, o ye farikolo fla ye, a ka fin, a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na, a bɛ kɛ dawolo ɲɛfɛ.
- Ni platisma fasa bɛ sɔgɔsɔgɔ, a bɛ da kɔnɔnaw sama ka jigin ka kɔ fari kuru.
- Simhasana bɛ dɛmɛ don ka platysma sabati ni an bɛ kɔrɔbaya.
- Laadalata sɛbɛnw fɛ, Simhasana bɛ banaw tiɲɛ ani ka bandhaba saba nɔgɔya (Mula, Jalandhara, Uddiyana).
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Simhasana kɛ
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- Ni aw gɛnɛgɛnɛ jogin na, aw bɛ aw janto tuma bɛɛ gɛnɛgɛnɛ kurulen sigilenw na ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ sigi sigilan kan walasa ka o cogoya kɛ.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Simhasana bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.
