Natrajasana ye mun ye
Natrajasana ye A bɛ fɔ fana ko Kosmik Dɔnkilidala, Nataraja ye Shiva tɔgɔ wɛrɛ ye.
- A ka dɔn bɛ diɲɛ fanga taamasyɛn a “wale duuru la:” diɲɛ dabɔli, a ladonni, ani a tiɲɛni walima a minɛni kokura, danfɛn lakika dogoli, ani kisili nɛɛma.
Fana Dɔn i n’a fɔ: Matigi ka dɔnkilida jɔyɔrɔ, Masakɛ ka dɔnkilidacogo, Natraja Asana, Natraj Asan, Nutraj
Asana in daminɛcogo
- Ka bɔ Tadasana la, aw bɛ aw girinya wuli ka taa kininbolo sen kan.
- Aw bɛ kinibolo gɛnɛgɛnɛ kuru ka a kininbolo senkɔni minɛ ni kininbolo ye.
- Aw bɛ a daminɛ ka na ni kininbolo sen ni kininbolo ye sanfɛ ka taa sanfɛla fan fɛ ni aw bɛ na ni aw fari ye ɲɛfɛ.
- Aw bɛ nin cogo in mara fo miniti tilancɛ fo miniti kelen ɲɔgɔn.
- Aw bɛ segin a kan fan dɔ fɛ.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Aw bɛ to o cogo la fo sekɔndi 20 fo sekɔndi 30.
- O kɔ, aw bɛ a minɛcogo bila sen kan, ka a kininbolo sen bila duguma ka segin duguma, ka segin a kan o waati janya kelen na fan dɔ fɛ.
Wideyo Kalansenw
Natrajasana nafaw
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- A bɛ senw barika bonya, ka balansi ɲɛ, ka kamankunw kɔrɔta.
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Natrajasana kɛ
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- A tɛ kɛ mɔgɔ minnu na, tansiyɔn jiginni walima minnu ka dɔgɔn, ni kɔkolo duguma joginni jugumanba bɛ u la walima minnu gɛnɛgɛnɛ bɛ u la.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Natrajasana bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.
