Balasana 2 ye mun ye
Balasana 2 ye Ni nin asana in kɛra ,pose min bɛ sɔrɔ, o bɛ i n’a fɔ hadamaden den min bɛ kɔnɔbara la. O la, o asana in bɛ Weele ko Garbhasana.
- Nin asana in ye Balasana caman ɲɔgɔnna wɛrɛ ye.
Fana Dɔn i n’a fɔ: Denmisɛnw ka jɔcogo, Den ka jɔcogo, Den ka jɔcogo, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Asana in daminɛcogo
- A daminɛ ni sigili ye Padmasana la .
- Aw bɛ bolow bɔ ka bɔ cɛya ni misiden cɛ.
- Aw bɛ a to aw bolow ka lafiɲɛ aw ɲɛda kɔrɔ.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Walasa ka a bila, aw bɛ segin ka na padmasana kɔnɔ ka aw lafiya.
Wideyo Kalansenw
Balasana nafaw 2
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- Nin asana in bɛ dɛmɛ ka banaw furakɛ i n’a fɔ kɔnɔdimi, kɔnɔboli, kɔnɔboli, sumaya basigilen, kɔnɔboli, a ɲɔgɔnnaw.
- O asana bɛ kɔnɔbara yɔrɔw labɛn ka ɲɛ.
- A bɛ gazi-gɛlɛya furakɛ ani ka dɔ fara dumunikɛcogo-se kan.
- Kɔnɔbara yɔrɔw, barajuru ni bolokɔniw ni senw ka farikoloɲɛnajɛ bɛrɛbɛrɛ kɛ o asana fɛ ani banaw bɛ tunu.
- O asana bɛ dɛmɛ don ka cɛya lakana ani hakili bɛ daminɛ ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni ni ye.
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Balasana kɛ 2
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- A tɛ kɛ kɔnɔboli bɛ mɔgɔ minnu na, kɔnɔmaya.
- Gɛnɛgɛnɛ joginni: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga Garbhasana ma fo ni karamɔgɔ min bɛ se kosɛbɛ, o ka kɔlɔsili bɛ aw bolo.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Balasana 2 bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.
