Kunas Sarvangasana ukax 1
Sarvangasana ukaxa 1.1 Aka misterioso Asana ukaxa wali suma askinaka churaraki. Aka Asana ukanxa taqpacha pesaje cuerpo ukaxa amparanakaru jaquntatawa.
- Chiqpachansa, codos ukanakan yanaptʼapampi ukat yanaptʼampiw amparanakar saytʼasta. Concentración ukaxa glándula Tiroidea ukaru uñtatawa ukaxa nayraqata manqha tuqina jikxatasi. Kunapachatï chuymachtʼasis lurañjamäki ukhakamaw samañap katxaruñama, ukat nayra tuqiw jukʼat jukʼat samaña apsuñama.
Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa, ukax mä jach’a uñacht’äwiwa, kunatix ukax mä jach’a uñacht’äwiwa, kunatix ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
Kunjamas aka Asana qalltaña
- Qhipäxan wali ch’ullqhi ikiñamawa.
- K’achata k’achata kayunaka jiltayaña.
- Tronco, cadera ukat kayunakax wali verticalmente apthapiñamawa.
- Pä amparampiw qhipäxarux yanapt’añama, maynix mayni ladoruw yanapt’añama.
- Uka codos ukanakaxa uraqiru samart’ayaña.
- Ukax mä juk’a pachanakanwa (Jalandhara Bandha.
- Qhipäx-ampara chiqa ukat kunkax uraqir sum llamkt’añapatakiw jaytañama.
- Janiw cuerpox khathatiñapäkiti ni aka chiqar sarxañapäkiti.
- Chakanaka chiqaparu uñjaña.
Kunjamas aka Asana tukuyañaxa
- Antutañatakixa, kayunakaxa wali, wali k’achata eleganciampi apaqaña ukatsti janiwa kuna jerks ukampi.
Video Yatichäwi
Sarvangasana ukax kuna askinakas utji 1
Yatxatäwinakarjamaxa, aka Asana ukax yanapt’iwa kunjamatix akham uñacht’ayaski ukhama(YR/1)
- Ukax facultades psíquicas ukanakaruw qhant’ayi ukat Kundalini Sakti ukarux sartayaraki, taqi kasta usunak intestino ukat purak apsu, ukat amuyun ch’amap jilxatayaraki.
- Ukajj espinal nervionakan saphinakaparuw walja wila churaraki.
- Aka Asana ukaxa wilaruxa columna vertebral uksana centraliza ukatsti suma manq’aña.
Sarvangasana lurañatakixa wali amuyumpiwa lurañasa 1
Kunjamatix walja yatxatawinakax cientificonakan siskixa, jark’aqasiñanakax wakisiw usunakatx arsutäki ukanakax akham uñacht’ayatawa(YR/2)
- Usuña: Jumatix uka pose ukamp experiencianïsta ukhaxa, qhipa usurïñkamax ukham luraskakismawa.
- Ukampirus, usurïxasax janiw Sarvangasana uka lurañax qalltañakiti.
- Janiwa khitinakatixa diarrea, p’iqi usu, wila ch’akha, menstruación, kunka usuchjata jan walt’awinakani jaqinakatakikiti.
Ukhamasti, kuna jan waltʼäwis utjaspa ukhaxa, doctoraruw jisktʼasiñama.
Histroy ukat base científica ukax Yoga ukawa
Qullan qillqatanakan arunakamp yatiyatapata ukhamarak yatichäwinakapan jamasat uñt’ayatapata, yoga nayra pachax misterio ukat jan walt’awinakampiw phuqt’ata. Nayra yoga qillqatanakax wali suma palmera laphinakan qillqt’atawa. Ukhamajj jankʼakiw jan waltʼayasïna, tʼunjatäjjäna jan ukajj chhaqtjjarakïna. Yoga ukax 5.000 jila maranakaw uñstawayi. Ukampirus yaqha yatxatirinakax amuyapxiwa 10.000 maranakas nayrax utjaspawa. Yoga ukax wali jach’a ukat wali uñt’at sarnaqäwipax pusi pachanw jaljasispa, jilxatañataki, yatiqañataki, ukat inventar.
- Yoga ukax Pre Clásico ukawa
- Yoga Clásico ukax wali askiwa
- Yoga Clásico ukax mä juk’a pachanakanwa
- Jichha pacha Yoga
Yoga ukax mä ciencia psicológica ukawa, ukax filosofía tuqit uñt’atawa. Patanjali jupax Yoga ukan lurawip qalltawayi, amuyunakax kamachitäñapawa sasaw yatichaski – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali jupax janiw mä amuyun kamachinak apnaqañax wakiski uka amuyun ch’amanchawinakaparux ch’amanchkiti, ukax Samkhya ukat Vedanta ukanakan jikxatasi. Yoga, jupax saskakiwa, amuyunakax regulación ukawa, amuyt’awinakan jark’atawa. Yoga ukax mä cienciawa, ukax experiencia personal ukarjam luratawa. Yoga ukan jukʼamp wakiskir ventajapax cuerposansa ukat amuyunsa kʼumaräñatakiw yanaptʼistu.
Yoga ukax chuymankipstañ jan sinti utjañapatakiw yanapt’aspa. Niyakejjay chuymankipstañajj jila partejj autointoxicación jan ukajj autoenvenenamiento ukamp qalltchejja. Ukhamarusa, cuerpox qʼuma, flexible ukat sum lubricado ukhamaw proceso catabólico de degeneración celular ukarux wali limitaraksna. Yogasanas, pranayama ukat meditación ukanakax taqpachaw mayacht’asiñapa, ukhamat yoga ukan taqpach askinak apthapiñataki.
JUK’ACHATA
Sarvangasana 1 ukaxa yanapt’iwa jilxatañataki flexibilidad musculos, suma uñjañataki cuerpo, jisk’achañataki estrés mental, ukhamaraki aski suma uñjañataki taqpacha k’umara.
