Kunas Parvatasana, ukax Beneficios & Precauciones

Kunas Parvatasana ukaxa

Parvatasana ukaxa Ukanx janchix qullu patat uñtañatakiw ch’allt’ata ukat ukhamatw Parvatasana (parvat ukax qullu sañ muni sánscrito) satawa.

Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Qullunakan qunt’atätapa, Qullunakan qunt’atätapa, Parvata Asana, Parvat Asan

Kunjamas aka Asana qalltaña

• Padmasana , qalltaña, panpacha amparanaka nayraqataru apsuña ukatxa panpacha amparanaka ch’akhanaka mayampi llawintaña.
• P’iqi patxaru amparanaka apsuña ukatxa palmeranakaxa alayaru alayaru uñtatawa teja uñkatata.
• Janchixa alayaru ch’allt’aña, amparanaka alaxpacha tuqiru ch’allt’aña.
• Estabilizar la posición ukat normal samañampi sarantañapataki.

Kunjamas aka Asana tukuyañaxa

• Janchi samaraña ukatxa amparanaka apaniña kunjamatixa 1 uñacht’ayata uñacht’ayata aka pata tuqina.
• Uka posición ukax Padmasana ukan uñt’ayatawa.
• Qunquri ch’iqa kayu chiqachaña ukatxa ch’iqa kayu chiqachaña.
• Panpacha kayunaka mayachaña, qunt’asiña postura apsuña.

Video Yatichäwi

Parvatasana ukax kuna askinakas utji

Yatxatäwinakarjamaxa, aka Asana ukax yanapt’iwa kunjamatix akham uñacht’ayaski ukhama^(YR/1)

1. Ukhamatwa columna vertebral ukax flexible ukham tukuyi.
2. Ukaxa Visceroptosis ukatxa ch’uqi ch’uqi usuta jark’aqaraki.
3. Ukax constipación ukanx wali askiwa ukat seminal debilidad ukarux chhaqtayarakiwa.

Parvatasana janïr lurañ tukuykasax jark’aqasiñaw wakisi

Kunjamatix walja yatxatawinakax cientificonakan siskixa, jark’aqasiñanakax wakisiw usunakatx arsutäki ukanakax akham uñacht’ayatawa^(YR/2)

1. Khitinakatix sensación reeling ukan quejas ukanipki ukanakax janiw ukham practicapxañapäkiti.

Ukhamasti, kuna jan waltʼäwis utjaspa ukhaxa, doctoraruw jisktʼasiñama.

Histroy ukat base científica ukax Yoga ukawa

Qullan qillqatanakan arunakamp yatiyatapata ukhamarak yatichäwinakapan jamasat uñt’ayatapata, yoga nayra pachax misterio ukat jan walt’awinakampiw phuqt’ata. Nayra yoga qillqatanakax wali suma palmera laphinakan qillqt’atawa. Ukhamajj jankʼakiw jan waltʼayasïna, tʼunjatäjjäna jan ukajj chhaqtjjarakïna. Yoga ukax 5.000 jila maranakaw uñstawayi. Ukampirus yaqha yatxatirinakax amuyapxiwa 10.000 maranakas nayrax utjaspawa. Yoga ukax wali jach’a ukat wali uñt’at sarnaqäwipax pusi pachanw jaljasispa, jilxatañataki, yatiqañataki, ukat inventar.

• Yoga ukax Pre Clásico ukawa
• Yoga Clásico ukax wali askiwa
• Yoga Clásico ukax mä juk’a pachanakanwa
• Jichha pacha Yoga

Yoga ukax mä ciencia psicológica ukawa, ukax filosofía tuqit uñt’atawa. Patanjali jupax Yoga ukan lurawip qalltawayi, amuyunakax kamachitäñapawa sasaw yatichaski – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali jupax janiw mä amuyun kamachinak apnaqañax wakiski uka amuyun ch’amanchawinakaparux ch’amanchkiti, ukax Samkhya ukat Vedanta ukanakan jikxatasi. Yoga, jupax saskakiwa, amuyunakax regulación ukawa, amuyt’awinakan jark’atawa. Yoga ukax mä cienciawa, ukax experiencia personal ukarjam luratawa. Yoga ukan jukʼamp wakiskir ventajapax cuerposansa ukat amuyunsa kʼumaräñatakiw yanaptʼistu.

Yoga ukax chuymankipstañ jan sinti utjañapatakiw yanapt’aspa. Niyakejjay chuymankipstañajj jila partejj autointoxicación jan ukajj autoenvenenamiento ukamp qalltchejja. Ukhamarusa, cuerpox qʼuma, flexible ukat sum lubricado ukhamaw proceso catabólico de degeneración celular ukarux wali limitaraksna. Yogasanas, pranayama ukat meditación ukanakax taqpachaw mayacht’asiñapa, ukhamat yoga ukan taqpach askinak apthapiñataki.

JUK’ACHATA
Parvatasana ukaxa yanapt’iwa jilxatañataki flexibilidad de musculos, aski suma uñjañataki cuerpo, jisk’achañataki estrés mental, ukhamaraki aski suma uñjañataki taqpacha k’umara.