He aha ka Parvatasana
Parvatasana I loko o ia mea, ua kikoo ʻia ke kino e like me ka puʻu mauna a no laila ua kapa ʻia ʻo Parvatasana (ʻo Parvat ke ʻano he mauna ma Sanskrit).
Also ike e like me: Noho Mauna Pose, Noho Puʻu Noho, Parvata Asana, Parvat Asan
Pehea e hoʻomaka ai i kēia Asana
- E hoʻomaka mai Padmasana, e lawe i nā lima ʻelua i mua a hoʻopaʻa pū i nā manamana lima ʻelua.
- Lawe i nā lima ma luna o ke poʻo a hoʻohuli i nā lima i lalo e kū pono ana i ka hale.
- E kīkoʻo i ke kino i luna me ka ʻō ʻana o nā lima i ka lani.
- E hoʻopaʻa i ke kūlana a hoʻomau i ka hanu maʻamau.
Pehea e hoʻopau ai i kēia Asana
- E hoʻomaha i ke kino a lawe i nā lima e like me ke kūlana 1 ma ke kiʻi ma luna.
- Lawe i ke kūlana e like me Padmasana.
- E hoʻopololei i ka wāwae hema ma ke kuli a laila e hoʻopololei i ka wāwae ʻākau.
- E hui i nā wāwae ʻelua, e lawe i ke ʻano noho.
Aʻoaʻo wikiō
Nā pōmaikaʻi o Parvatasana
Wahi a ka noiʻi, kōkua kēia Asana e like me lalo(YR/1)
- Hoʻololi kēia i ka spine.
- Kāohi ia i ka Visceroptosis a me ka ʻeha ma ka iwi kuamoʻo.
- He mea pono i ka constipation a wehe i ka nawaliwali seminal.
E mālama ʻia ma mua o ka hana ʻana iā Parvatasana
E like me kekahi mau noiʻi ʻepekema, pono e mālama ʻia i nā maʻi i ʻōlelo ʻia ma lalo nei(YR/2)
- ʻAʻole pono e hoʻomaʻamaʻa ka poʻe i loaʻa nā ʻōhumu o ka naʻau.
No laila, e nīnau i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā pilikia i ʻōlelo ʻia ma luna.
Histroy a me ka ʻepekema kumu o yoga
Ma muli o ka hoʻouna waha ʻana i nā palapala hemolele a me ka hūnā o kāna mau aʻo ʻana, ua piha ka wā kahiko o yoga me ka pohihihi a me ka huikau. Ua hoʻopaʻa ʻia nā palapala yoga mua ma nā lau pāma palupalu. No laila ua maʻalahi ka pōʻino, luku, a nalowale paha. Hiki ke hoʻomaka ʻia ke kumu o yoga ma mua o 5,000 mau makahiki. Eia nō naʻe, manaʻoʻiʻo nā mea hoʻonaʻauao ʻē aʻe e like paha me 10,000 mau makahiki. Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka mōʻaukala lōʻihi a hanohano o yoga i ʻehā mau manawa o ka ulu ʻana, ka hoʻomaʻamaʻa, a me ka noʻonoʻo.
- Mamua o ka yoga kahiko
- Yoga kahiko
- Mahope o ka Yoga Kahiko
- Yoga hou
ʻO ka yoga kahi ʻepekema noʻonoʻo me nā manaʻo noʻonoʻo. Hoʻomaka ʻo Patanjali i kāna ʻano yoga ma ke aʻo ʻana e hoʻoponopono ʻia ka noʻonoʻo – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. ʻAʻole komo ʻo Patanjali i nā kumu noʻonoʻo o ka pono e hoʻoponopono i ka manaʻo o kekahi, aia ma Samkhya a me Vedanta. ʻO yoga, ke hoʻomau nei ʻo ia, ʻo ia ka hoʻoponopono o ka noʻonoʻo, ka paʻa o ka manaʻo-mea. ʻO ka yoga kahi ʻepekema e pili ana i ka ʻike pilikino. ʻO ka pōmaikaʻi koʻikoʻi o ka yoga ʻo ia ke kōkua iā mākou e mālama i kahi kūlana kino a me ka noʻonoʻo.
Hiki i ka yoga ke kōkua i ka hoʻolohi i ke kaʻina hana ʻelemakule. Mai ka hoʻomaka ʻana o ka ʻelemakule ma muli o ka autointoxication a i ʻole ka make ʻana iā ia iho. No laila, hiki iā mākou ke kaupalena i ke kaʻina hana catabolic o ka degeneration cell ma ka mālama ʻana i ke kino maʻemaʻe, maʻalahi, a me ka lubricated pono. Pono e hui pū ʻia nā yogasanas, pranayama, a me ka noʻonoʻo ʻana e ʻohi i nā pono piha o ka yoga.
HOOLAHA
He mea kōkua ʻo Parvatasana i ka hoʻonui ʻana i nā ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke kino, hoʻemi i ke kaumaha noʻonoʻo, a hoʻomaikaʻi pū i ke olakino holoʻokoʻa.
