Cosa hè Balasana 2
Balasana 2 Quandu sta asana hè realizata, a pose ottenuta s’assumiglia à quella di un fetu umanu in u ventre. Allora sta asana hè chjamata Garbhasana.
- Questa asana hè l’altra variazione di Balasana.
Sapete ancu cum’è: Postura di u zitellu, Posa di u zitellu, Posa di u fetu, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Cumu principià sta Asana
- Cumincià cù pusà in Padmasana.
- Pigliate e mani da trà e cosce è u vitellu.
- Lasciate chì e vostre mani riposanu sottu à e vostre guance.
Cumu finisce questu Asana
- Per liberà, torna in u padmasana è rilassate.
Video Tutorial
Benefici di Balasana 2
Sicondu a ricerca, questa Asana hè utile cum’è quì sottu(YR/1)
- Questa asana aiuta à curà e malatie cum’è colic pain, flatulence, enteritis, febbre crònica, stitichezza, etc.
- Questa asana mantene l’organi addominali trimati.
- Cura i prublemi di gas è aumenta u putere di digestioni.
- L’urgani addominali, u pettu è l’articulazioni di i braccia è e gammi eserciziu abbastanza per questu asana è e malatie sparisce.
- Questa asana aiuta à priservà u semen è a mente principia à avè cumunione cù l’ànima.
Precauzione da piglià prima di fà Balasana 2
Sicondu parechji studii scientifichi, ci vole à piglià precauzioni in e malatie citate cum’è quì sottu(YR/2)
- Micca per e persone chì anu diarrea, gravidenza.
- Ferita di ghjinochju: Evite Garbhasana, salvu chì ùn avete a tutela di un maestru espertu.
Dunque, cunsultate u vostru duttore s’ellu avete qualchissia di u prublema citatu sopra.
Storia è basa scientifica di Yoga
A causa di a trasmissione orale di scritti sacri è u sicretu di i so insignamenti, u passatu di u yoga hè criatu di misteru è cunfusione. I primi libri di yoga sò stati registrati nantu à foglie di palma delicate. Allora era facilmente dannatu, distruttu o persu. L’urighjini di u yoga pò esse datate più di 5.000 anni. Tuttavia, altri accademichi credenu chì puderia esse vechju quant’è 10 000 anni. A storia longa è illustre di Yoga pò esse divisa in quattru periodi distinti di crescita, pratica è invenzione.
- Yoga pre classicu
- Yoga classicu
- Post Yoga Classica
- Yoga mudernu
Ioga hè una scienza psicologica cù sfumature filosofiche. Patanjali principia u so metudu di Yoga urdinendu chì a mente deve esse regulata – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ùn sfondate micca in i fundamenti intellettuale di a necessità di regulà a mente, chì si trovanu in Samkhya è Vedanta. U Yoga, cuntinua, hè a regulazione di a mente, a limitazione di u pensamentu. U Yoga hè una scienza basata nantu à l’esperienza persunale. U vantaghju più essenziale di u yoga hè chì ci aiuta à mantene un statu sanu di corpu è mentale.
Ioga pò aiutà à rallentà u prucessu di anziane. Siccomu l’invechjamentu principia soprattuttu per l’autointossicazione o l’autoavvelenamentu. Dunque, pudemu limità considerablemente u prucessu catabolicu di a degenerazione cellulare, mantenendu u corpu pulitu, flexible, è lubricatu bè. Yogasanas, pranayama, è meditazione deve esse cumminati per sfruttà tutti i vantaghji di u yoga.
SUMARIO
Balasana 2 hè utile à aumentà a flessibilità di i musculi, migliurà a forma di u corpu, riduce u stress mentale, è ancu migliurà a salute generale.
