He aha te Balasana 2
Parahana 2 I te wa e mahia ana tenei asana, ka rite te ahua ki te ahua o te kopu tangata i roto i te kopu. Na ka kiia tenei asana ko Garbhasana.
- Ko tenei asana tetahi atu momo rereke o Balasana.
Kia mohio ano: Te Turanga Tamariki, Te Peepi, Te Fetus Pose, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Me pehea te tiimata i tenei Asana
- Me timata ma te noho ki Padmasana.
- Tangohia nga ringaringa mai i waenganui i nga huha me te kuao kau.
- Waiho o ringaringa ki raro i ou paparinga.
Me pehea te whakamutu i tenei Asana
- Ki te tuku, hoki mai ki roto i te padmasana ka whakataa.
Akoranga Ataata
Nga painga o Balasana 2
E ai ki nga rangahau, he awhina tenei Asana i raro nei(YR/1)
- Ka awhina tenei asana ki te rongoa i nga mate penei i te mamae o te colic, te pupuhi, te enteritis, te kirikaa mau tonu, te paopao, me era atu.
- Ma tenei asana e whakapai nga whekau puku.
- Ka whakaora i te raruraru hau me te whakanui ake i te mana-kunamu.
- Ko nga whekau puku, ko te uma me nga hononga o nga ringa me nga waewae e tika ana mo te mahi ma tenei asana me nga mate ka ngaro.
- Ka awhina tenei asana ki te pupuri i te purapura ka timata te hinengaro ki te whai hononga ki te wairua.
Kia tupato i mua i te mahi Balasana 2
E ai ki nga rangahau putaiao, me tupato ki nga mate kua whakahuahia i raro nei(YR/2)
- Ehara i te mea mo te hunga e mate korere ana, e hapu ana.
- Te whara o te turi: A ape i a Garbhasana mena kei a koe te tirotiro a tetahi kaiako mohio.
Na, korero ki to taakuta mena kei a koe tetahi o nga raru kua whakahuahia i runga ake nei.
Histroy me te turanga pūtaiao o Yoga
Nā te tuku ā-waha o ngā tuhituhinga tapu me te muna o ana whakaakoranga, ko nga mea o mua o te yoga e noho ana ki te ngaro me te rangirua. I tuhia nga tuhinga yoga moata ki runga i nga rau nikau ngawari. No reira he ngawari te pakaru, te pakaru, te ngaro ranei. Neke atu i te 5,000 tau te timatanga o te yoga. Heoi ano e whakapono ana etahi o nga tohungatanga kua 10,000 tau te pakeke. Ko te hitori roa me te rongonui o te yoga ka wehewehea kia wha nga waahanga o te tipu, te mahi, me te hanga.
- Pre Classical Yoga
- Yoga Tauhira
- Post Classical Yoga
- Yoga Hou
Ko te Yoga he puiao hinengaro me nga tikanga whakaaro. Ka timata a Patanjali i tana tikanga Yoga ma te tohutohu me whakarite te hinengaro – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Kare a Patanjali e ruku ki nga kaupapa hinengaro o te hiahia ki te whakahaere i te hinengaro o te tangata, e kitea ana i Samkhya me Vedanta. Ko te yoga, ka haere tonu ia, ko te whakaritenga o te hinengaro, ko te herenga o te whakaaro-mea. Ko te Yoga he puiao e pa ana ki nga wheako whaiaro. Ko te painga nui o te yoga ko te awhina i a tatou ki te pupuri i te oranga tinana me te hinengaro.
Ka taea e te yoga te awhina ki te whakaheke i te tukanga tawhito. Mai i te mea ka tiimata te nuinga o te koroheketanga na te haurangi-aunoa, te paihana-whaiaro ranei. Na, ka taea e tatou te whakaiti i te tukanga catabolic o te whakahekenga pūtau ma te pupuri i te tinana kia ma, kia ngawari, kia pai te whakahinuhinu. Yogasanas, pranayama, me te whakaaroaro me whakakotahi katoa ki te kokoti i nga painga katoa o te yoga.
KAUPAPA
He awhina a Balasana 2 ki te whakapiki ake i te ngawari o nga uaua, te whakapai ake i te ahua o te tinana, te whakaheke i te ahotea hinengaro, me te whakapai ake i te hauora katoa.
