O le a le Parvatasana
Parvatasana O le mea lea ua faaloaloa ai le tino e pei o se tumutumu mauga ma o lea ua ta’ua ai o le Parvatasana (parvat o lona uiga o le mauga i le gagana Sanskrit).
Iloa foi e pei o: Pose Mauga Nofo, Tulaga Mauga Nofo, Parvata Asana, Parvat Asan
faʻafefea ona amata lenei Asana
- Amata mai Padmasana , ave uma lima i luma ma loka faʻatasi tamatamailima o lima uma e lua.
- U’u lima i luga o le ulu ma fa’asaga alofilima fa’asaga i le taualuga.
- Fa’aloaloa le tino i luga ma lima fa’aloaloa i le lagi.
- Fa’amautu le tulaga ma fa’aauau le manava masani.
E faʻafefea ona faʻamutaina lenei Asana
- Fa’amalie le tino ma aumai lima e pei o le tulaga 1 ile ata i luga.
- Ave le tulaga e pei o Padmasana.
- Fa’asa’o le vae agavale i le tulivae ona fa’asa’o lea o le vae taumatau.
- Fa’atasi vae e lua, fai le tulaga nofonofo.
Vitio A’oa’oga
Fa’amanuiaga ole Parvatasana
E tusa ai ma suʻesuʻega, o lenei Asana e aoga e pei ona i lalo(YR/1)
- O le mea lea e mafai ai ona fetu’una’i le tui.
- puipuia Visceroptosis ma tiga i le ivi tua.
- E aoga i le manava ma aveese ai vaivaiga seminal.
Lapataiga e tatau ona faia a’o le’i faia le Parvatasana
E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega faʻasaienisi, e manaʻomia le faʻaeteete i faʻamaʻi o loʻo taʻua i lalo(YR/2)
- O i latou o lo’o i ai fa’asea o lagona tautevateva e le tatau ona fa’atino.
O lea, fa’afeso’ota’i lau foma’i pe a iai sau fa’afitauli o lo’o ta’ua i luga.
Histroy ma faavae faasaienisi o Yoga
Ona o le tuʻuina atu o tusitusiga paia ma le lilo o ana aʻoaʻoga, ua tumu le yoga i le taimi ua tuanaʻi i mea lilo ma le le mautonu. O tusitusiga muamua o le yoga na faamaumauina i lau pama maaleale. lea na faigofie ai ona faaleagaina, faaleagaina, pe leiloa. O le amataga o le Yoga e mafai ona toe foʻi i tua i le 5,000 tausaga. Ae ui i lea, e talitonu isi tagata aʻoga e mafai ona oʻo i le 10,000 tausaga. O le talafaasolopito umi ma le matagofie o le Yoga e mafai ona vaevaeina i ni vaitau ma’oti se fa o le tuputupu a’e, fa’ata’ita’iga, ma mea fou.
- Muamua Yoga masani
- Yoga masani
- Tu’u le Yoga Classical
- Yoga fa’aonaponei
O le Yoga o se su’esu’ega fa’ale-mafaufau fa’atasi ai ma fa’afilosofia. Patanjali amata lana metotia Yoga e ala i le faʻatonuina o le mafaufau e tatau ona faʻatonutonu – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali e le suʻesuʻeina i totonu o le atamai faʻavae o le manaʻoga e faʻatonutonu le mafaufau o se tasi, lea e maua i Samkhya ma Vedanta. O le Yoga, na ia faaauau ai, o le faatonutonuina o le mafaufau, o le taofiofia o mafaufauga-mea. Yoga ose fa’asaienisi fa’avae ile poto masani a le tagata lava ia. O le aoga sili ona taua o le yoga o le fesoasoani lea ia i tatou e tausia se tulaga maloloina faaletino ma le mafaufau.
Yoga e mafai ona fesoasoani e faʻagesegese le faagasologa o le matua. Talu ai ona o le matua e amata tele lava i le autointoxicity poʻo le faʻamaʻiina o le tagata lava ia. O lea la, e mafai ona tatou faʻatapulaʻaina le faʻagasologa o le faʻaleagaina o sela e ala i le tausia o le tino ia mama, fetuutuunai, ma faʻamama lelei. Yogasanas, pranayama, ma le mafaufau loloto e tatau ona tuʻufaʻatasia uma e selesele ai le lelei atoatoa o yoga.
AOTELEGA
Parvatasana e fesoasoani tele i le faʻaleleia atili o maso, faʻaleleia foliga o le tino, faʻaitiitia le atuatuvalega o le mafaufau, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.
