O le a le pa o Panasa 2, o ana penefiti & puipuiga

O le a le Palasana 2

Palasana 2 Pe a faia lenei asana, o le pose e ausia e pei o se tama a le tagata i totonu o le manava. O lea e taʻua ai lenei asana Garbhasana.

• O le asana lenei o le isi fesuiaiga o Balasana.

Iloa foi e pei o: Tulaga Tamaiti, Tulaga Pepe, Tulaga Fetus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

faʻafefea ona amata lenei Asana

• Amata i le nofo i Padmasana .
• Aveese lima mai totonu-i le va o ogavae ma le tamai povi.
• Tuu ou lima e malolo i lalo o ou alafau.

E faʻafefea ona faʻamutaina lenei Asana

• Ina ia faʻamalolo, toe foʻi mai i le padmasana ma malolo.

Vitio A’oa’oga

Faamanuiaga o le Balasana 2

E tusa ai ma suʻesuʻega, o lenei Asana e aoga e pei ona i lalo^(YR/1)

1. O lenei asana e fesoasoani e faʻamalolo ai faʻamaʻi e pei o le tiga o le colic, flatulence, enteritis, fiva masani, constipation, ma isi.
2. O le asana lea e teu ai totoga o le manava.
3. E fa’amalolo ai le fa’afitauli o le kasa ma fa’ateleina ai le fa’amama-malosi.
4. totoga o le manava, o le fatafata ma sooga o lima ma vae ua lava le faamalositino e ala i lenei asana ma maʻi e mou atu.
5. O lenei asana e fesoasoani e faʻasaoina le sua ma amata ona maua e le mafaufau le fesoʻotaʻiga ma le agaga.

Lapataiga e tatau ona faia a’o le’i faia le Palasana 2

E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega faʻasaienisi, e manaʻomia le faʻaeteete i faʻamaʻi o loʻo taʻua i lalo^(YR/2)

1. E le mo tagata e maua i le manava manava, maitaga.
2. Manu’a tulivae: Aloese mai Garbhasana se’i vagana ua i ai le vaaiga a se faiaoga poto masani.

O lea, fa’afeso’ota’i lau foma’i pe a iai sau fa’afitauli o lo’o ta’ua i luga.

Histroy ma faavae faasaienisi o Yoga

Ona o le tuʻuina atu o tusitusiga paia ma le lilo o ana aʻoaʻoga, ua tumu le yoga i le taimi ua tuanaʻi i mea lilo ma le le mautonu. O tusitusiga muamua o le yoga na faamaumauina i lau pama maaleale. lea na faigofie ai ona faaleagaina, faaleagaina, pe leiloa. O le amataga o le Yoga e mafai ona toe foʻi i tua i le 5,000 tausaga. Ae ui i lea, e talitonu isi tagata aʻoga e mafai ona oʻo i le 10,000 tausaga. O le talafaasolopito umi ma le matagofie o le Yoga e mafai ona vaevaeina i ni vaitau ma’oti se fa o le tuputupu a’e, fa’ata’ita’iga, ma mea fou.

• Muamua Yoga masani
• Yoga masani
• Tu’u le Yoga Classical
• Yoga fa’aonaponei

O le Yoga o se su’esu’ega fa’ale-mafaufau fa’atasi ai ma fa’afilosofia. Patanjali amata lana metotia Yoga e ala i le faʻatonuina o le mafaufau e tatau ona faʻatonutonu – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali e le suʻesuʻeina i totonu o le atamai faʻavae o le manaʻoga e faʻatonutonu le mafaufau o se tasi, lea e maua i Samkhya ma Vedanta. O le Yoga, na ia faaauau ai, o le faatonutonuina o le mafaufau, o le taofiofia o mafaufauga-mea. Yoga ose fa’asaienisi fa’avae ile poto masani a le tagata lava ia. O le aoga sili ona taua o le yoga o le fesoasoani lea ia i tatou e tausia se tulaga maloloina faaletino ma le mafaufau.

Yoga e mafai ona fesoasoani e faʻagesegese le faagasologa o le matua. Talu ai ona o le matua e amata tele lava i le autointoxicity poʻo le faʻamaʻiina o le tagata lava ia. O lea la, e mafai ona tatou faʻatapulaʻaina le faʻagasologa o le faʻaleagaina o sela e ala i le tausia o le tino ia mama, fetuutuunai, ma faʻamama lelei. Yogasanas, pranayama, ma le mafaufau loloto e tatau ona tuʻufaʻatasia uma e selesele ai le lelei atoatoa o yoga.

AOTELEGA
O le Balasana 2 e fesoasoani tele i le faʻaleleia atili o maso, faʻaleleia foliga o le tino, faʻaitiitia le atuatuvale o le mafaufau, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.