Kas ir Balasana 2
Balasana 2 Kad šī asana tiek izpildīta, sasniegtā poza atgādina cilvēka augļa pozu dzemdē. Tāpēc šo asānu sauc par Garbhasana.
- Šī asana ir vēl viena Balasana variācija.
Zināt arī kā: Bērna poza, mazuļa poza, augļa poza, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Kā sākt šo Asanu
- Sāciet ar sēdēšanu Padmasanā.
- Izvelciet rokas no augšstilbu un ikru vidus.
- Ļaujiet rokām atpūsties zem vaigiem.
Kā beigt šo Asanu
- Lai atbrīvotos, atgriezieties padmasanā un atpūtieties.
Video apmācība
Balasana priekšrocības 2
Saskaņā ar pētījumiem šī asana ir noderīga, kā norādīts tālāk(YR/1)
- Šī asana palīdz izārstēt tādas slimības kā kolikas, meteorisms, enterīts, hronisks drudzis, aizcietējums utt.
- Šī asana saglabā vēdera dobuma orgānu apdari.
- Tas izārstē gāzes problēmas un palielina gremošanas jaudu.
- Vēdera orgāni, krūtis un roku un kāju locītavas pietiekama vingrošana ar šīs asanas palīdzību un kaites pazūd.
- Šī asana palīdz saglabāt sēklu, un prāts sāk sazināties ar dvēseli.
Piesardzības pasākumi, kas jāievēro pirms Balasana veikšanas 2
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem ir jāveic piesardzības pasākumi slimību gadījumā, kas minētas tālāk(YR/2)
- Ne cilvēkiem, kuriem ir caureja, grūtniecība.
- Ceļa traumas: izvairieties no Garbhasana, ja vien jums nav pieredzējuša skolotāja uzraudzībā.
Tāpēc, ja jums ir kāda no iepriekš minētajām problēmām, konsultējieties ar savu ārstu.
Jogas vēsture un zinātniskā bāze
Pateicoties svēto rakstu mutiskai nodošanai un tās mācību noslēpumam, jogas pagātne ir noslēpumaina un neskaidra. Agrīnā jogas literatūra tika ierakstīta uz smalkām palmu lapām. Tāpēc tas tika viegli sabojāts, iznīcināts vai pazaudēts. Jogas pirmsākumi var būt datēti ar vairāk nekā 5000 gadiem. Tomēr citi akadēmiķi uzskata, ka tas varētu būt pat 10 000 gadu vecs. Jogas garo un izcilo vēsturi var iedalīt četros atšķirīgos izaugsmes, prakses un izgudrojumu periodos.
- Pirmsklasiskā joga
- Klasiskā Joga
- Post klasiskā joga
- Mūsdienu Joga
Joga ir psiholoģiska zinātne ar filozofisku pieskaņu. Patandžali sāk savu jogas metodi, norādot, ka prāts ir jāregulē – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patandžali neiedziļinās prāta regulēšanas nepieciešamības intelektuālajos pamatos, kas ir atrodami Samkhjā un Vēdāntā. Viņš turpina, joga ir prāta regulēšana, domāšanas ierobežojums. Joga ir zinātne, kuras pamatā ir personīgā pieredze. Jogas būtiskākā priekšrocība ir tā, ka tā palīdz mums uzturēt veselīgu ķermeņa un garīgo stāvokli.
Joga var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu. Tā kā novecošanās sākas galvenokārt ar autointoksikāciju vai pašsaindēšanos. Tādējādi mēs varam ievērojami ierobežot šūnu deģenerācijas katabolisko procesu, uzturot ķermeni tīru, elastīgu un pareizi ieeļļotu. Jogasanas, pranajama un meditācija ir jāapvieno, lai pilnībā izmantotu jogas priekšrocības.
KOPSAVILKUMS
Balasana 2 palīdz palielināt muskuļu lokanību, uzlabo ķermeņa formu, samazina garīgo stresu, kā arī uzlabo vispārējo veselību.
