ባላሳና ምንድን ነው 2
ባላሳና 2 ይህ አሳና ሲደረግ፣ የተገኘው አቀማመጥ በማህፀን ውስጥ ካለው የሰው ልጅ ፅንስ ጋር ይመሳሰላል። ስለዚህ ይህ አሳና ጋርብሃሳና ይባላል።
- ይህ አሳና ሌላው የባላሳና ልዩነት ነው።
እንዲሁም እወቅ: የልጅ አቀማመጥ፣ የሕፃን አቀማመጥ፣ ፌተስ ፖዝ፣ ባል አሳን፣ ባላ አሳና፣ ጋርብሃሳና፣ ጋርባሃ አሳና፣ ጋራብ አሳን
ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጀመር
- በፓዳማሳና ውስጥ በመቀመጥ ይጀምሩ።
- እጆቹን ከጭኑ እና ከጥጃው መካከል ባለው ውስጥ ያውጡ ።
- እጆችዎ በጉንጮዎችዎ ስር እንዲቆዩ ያድርጉ.
ይህንን አሳና እንዴት እንደሚጨርስ
- ለመልቀቅ፣ ወደ ፓድማሳና ተመልሰው ይምጡና ዘና ይበሉ።
የቪዲዮ አጋዥ ስልጠና
የባላሳና ጥቅሞች 2
በምርምር መሰረት, ይህ አሳና ከታች ባለው መልኩ ጠቃሚ ነው(YR/1)
- ይህ አሳና እንደ የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት, ሥር የሰደደ ትኩሳት, የሆድ ድርቀት, ወዘተ የመሳሰሉ በሽታዎችን ለመፈወስ ይረዳል.
- ይህ አሳና የሆድ ዕቃን ያስተካክላል.
- የጋዝ-ችግርን ይፈውሳል እና የምግብ መፍጨት-ኃይልን ይጨምራል.
- በዚህ አሳና በኩል የሆድ ዕቃ አካላት፣ ጡቶች እና የእጆች መገጣጠሚያዎች እና እግሮች በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ህመሞች ይጠፋሉ ።
- ይህ አሳና የወንድ የዘር ፈሳሽን ለመጠበቅ ይረዳል እና አእምሮ ከነፍስ ጋር መግባባት ይጀምራል.
ባላሳና 2 ከማድረግዎ በፊት መደረግ ያለበት ጥንቃቄ
እንደ በርካታ የሳይንስ ጥናቶች, ከዚህ በታች በተገለጹት በሽታዎች ላይ ጥንቃቄዎችን ማድረግ ያስፈልጋል(YR/2)
- ተቅማጥ, እርግዝና ላለባቸው ሰዎች አይደለም.
- የጉልበት ጉዳት፡ ልምድ ያለው አስተማሪ ቁጥጥር ከሌለው በስተቀር ጋርብሃሳናን ያስወግዱ።
ስለዚህ, ከላይ የተጠቀሰው ችግር ካለብዎ ሐኪምዎን ያማክሩ.
የዮጋ ታሪክ እና ሳይንሳዊ መሠረት
ቅዱሳት መጻህፍት በቃል በመተላለፉ እና በትምህርቶቹ ሚስጥራዊነት፣ የዮጋ ያለፈው ታሪክ በምስጢር እና ግራ መጋባት የተሞላ ነው። ቀደምት የዮጋ ሥነ-ጽሑፍ የተመዘገቡት በደካማ የዘንባባ ቅጠሎች ላይ ነው። ስለዚህ በቀላሉ ተጎድቷል፣ ተደምስሷል ወይም ጠፍቷል። የዮጋ አመጣጥ ከ 5,000 ዓመታት በፊት ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ሌሎች ምሁራን እስከ 10,000 ዓመታት ሊደርስ ይችላል ብለው ያምናሉ. የዮጋ ረጅም እና አንጸባራቂ ታሪክ በአራት የተለያዩ የእድገት፣ ልምምድ እና ፈጠራ ወቅቶች ሊከፈል ይችላል።
- ቅድመ ክላሲካል ዮጋ
- ክላሲካል ዮጋ
- ክላሲካል ዮጋን ይለጥፉ
- ዘመናዊ ዮጋ
ዮጋ ፍልስፍናዊ ንግግሮች ያሉት የስነ-ልቦና ሳይንስ ነው። ፓታንጃሊ የዮጋ ዘዴውን የሚጀምረው አእምሮው መስተካከል እንዳለበት በማዘዝ ነው – ዮጋህስ-ቺታ-ቭሪቲ-ኒሮዳህ። ፓታንጃሊ በሳምክያ እና ቬዳንታ ውስጥ የሚገኙትን የአንድን ሰው አእምሮ የመቆጣጠር አስፈላጊነት ወደ ምሁራዊ ስርአቶች አልገባም። ዮጋ፣ እሱ በመቀጠል፣ የአዕምሮ ደንብ፣ የአስተሳሰብ-ነገሮች መገደብ ነው። ዮጋ በግላዊ ልምድ ላይ የተመሰረተ ሳይንስ ነው። የዮጋ በጣም አስፈላጊው ጥቅም ጤናማ የሰውነት እና የአዕምሮ ሁኔታን ለመጠበቅ የሚረዳን መሆኑ ነው።
ዮጋ የእርጅናን ሂደት ለመቀነስ ይረዳል. እርጅና የሚጀምረው በአብዛኛው ራስን በመመረዝ ወይም በመመረዝ ነው። ስለዚህ ሰውነትን ንፁህ ፣ተለዋዋጭ እና በትክክል ቅባት በመጠበቅ የሕዋስ መበላሸት ሂደትን በእጅጉ መገደብ እንችላለን። የዮጋን ሙሉ ጥቅሞችን ለማግኘት ዮጋሳናስ፣ ፕራናያማ እና ሜዲቴሽን ሁሉም ሊጣመሩ ይገባል።
ማጠቃለያ
ባላሳና 2 የጡንቻን ተለዋዋጭነት ለመጨመር ይረዳል, የሰውነት ቅርፅን ያሻሽላል, የአእምሮ ጭንቀትን ይቀንሳል, እንዲሁም አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል.
