Kedu ihe na-abawanye, uru ya na akpachapụ anya

Gịnị bụ Tiriyaka Tadasana

Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana bụ ogologo osisi na-arị elu. Enwere ike ịhụ ọnọdụ a na osisi mgbe ifufe na-efe.

Marakwa dị ka: Nkwụ na-agbagọ agbagọ n’akụkụ, Nkwụ nkwụ na-amagharị, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan

Otu esi amalite Asana a

• Were otu ọnọdụ dị ka Tadasana na-ebulighị ọgwụgwọ ahụ.
• Gbatịa ahụ elu wee gbadaa n’aka ekpe site n’úkwù wee jide ọnọdụ ahụ ruo oge ụfọdụ.
• Laghachi na ọnọdụ izizi wee zuru ike.
• Gaa n’akụkụ aka nri wee jide ruo oge ụfọdụ.

Otu esi akwụsị Asana a

• Ka ịtọhapụ, laghachi azụ n’ọnọdụ mbụ wee mee ka ahụ gị dị jụụ.

Nkuzi vidiyo

https://www.youtube.com/watch?v=q6fMQhpdlOk

Uru nke Tiriyaka Tadasana

Dị ka nchọpụta si kwuo, Asana a na-enyere aka dị ka n’okpuru^(YR/1)

1. Na-asachapụ ma na-ada ụda akụkụ eriri afọ eriri afọ.
2. Ọ dị mma maka oke tamas na rajas, na-ajụ oyi nke ukwuu n’oge okpomọkụ, na-eme ka uche na àgwà dịkwuo mma, dị mma maka ịda mbà n’obi.
3. Ọ na-ewepu ọnọdụ nsi nke ọbara na anụ ahụ nke na-akpata site na nsị ngwaahịa nsị nke eriri afọ, ire ere, na ire ere wee na-abawanye ọrụ nke eriri afọ.

Akpachara anya ka a ga-eme tupu eme Tiriyaka Tadasana

Dị ka ọtụtụ ọmụmụ sayensị si kwuo, ọ dị mkpa ka a kpachapụ anya na ọrịa ndị a kpọtụrụ aha dị ka n’okpuru ebe a^(YR/2)

1. Ọ bụghị maka ndị ọrịa obi, ndị na-adịghị ike, na ndị na-arịa ọbara mgbali elu, edema, ascites, na ọrịa dị njọ nke eriri afọ na-enweghị nlekọta nke onye na-ahụ maka yoga.

Ya mere, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla a kpọtụrụ aha n’elu.

Akụkọ ihe mere eme na sayensị sayensị nke Yoga

N’ihi nzigharị ọnụ nke akwụkwọ nsọ na nzuzo nke nkuzi ya, ihe omimi na mgbagwoju anya jupụtara na yoga gara aga. Edere akwụkwọ yoga mbụ n’akwụkwọ nkwụ dị nro. Ya mere, ọ dị mfe imebi, mebie, ma ọ bụ furu efu. Enwere ike ịmalite mmalite Yoga kemgbe ihe karịrị afọ 5,000. Agbanyeghị, ndị agụmakwụkwọ ndị ọzọ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ afọ 10,000. Akụkọ ihe mere eme nke Yoga nwere ike kewaa n’ime oge itolite, omume na mmepụta ihe anọ dị iche iche.

• Yoga oge ochie
• Yoga oge gboo
• Yoga oge gboo
• Yoga nke oge a

Yoga bụ sayensị nke mmụọ nwere oke mmụọ. Patanjali na-amalite usoro Yoga ya site n’ịkụzi na a ga-edozirịrị uche – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali anaghị etinye aka na ọgụgụ isi nke mkpa ịhazi echiche mmadụ, nke dị na Samkhya na Vedanta. Yoga, ọ gara n’ihu, bụ ụkpụrụ nke uche, ihe mgbochi nke echiche-ihe. Yoga bụ sayensị dabere na ahụmịhe nkeonwe. Uru kachasị mkpa nke yoga bụ na ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ahụ na ọnọdụ uche.

Yoga nwere ike inye aka belata usoro ịka nká. Ebe ọ bụ na ịka nká na-amalitekarị site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nsị onwe ya. Yabụ, anyị nwere ike belata usoro catabolic nke mmebi cell site n’idebe ahụ ọcha, na-agbanwe agbanwe na mmanye nke ọma. Yogasanas, pranayama, na ntụgharị uche ga-ejikọtarịrị iji nweta uru yoga zuru oke.

Nchịkọta
Tiriyaka Tadasana na-enyere aka n’ịbawanye mgbanwe nke uru ahụ, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, belata nchekasị uche, na-eme ka ahụike dịkwuo mma.