Gịnị bụ Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Mgbe ị nọ ọdụ na dandasana, ị ga-eji aka gị tụgharịa úkwù gị azụ, nke a na-akpọ tiriyaka-dandasana.
Marakwa dị ka: Ndị ọrụ Twisted Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dan Asan,
Otu esi amalite Asana a
- Malite na ịnọdụ ala na Dandasana .
- Mee ka ogwe aka ekpe gị gaa n’azụ aka ekpe gị.
- Ugbu a, jiri ogwe aka nri gị tụgharịa ọkpụkpụ azụ gị n’otu akụkụ ahụ.
- Mee ka ụkwụ gị kwụ ọtọ.
- Ka ịtọhapụ, laghachi na ọnọdụ mbụ wee zuru ike.
Otu esi akwụsị Asana a
- Ka ịtọhapụ, laghachi na ọnọdụ mbụ wee zuru ike.
Nkuzi vidiyo
Uru nke Tiriyaka Dandasana
Dị ka nchọpụta si kwuo, Asana a na-enyere aka dị ka n’okpuru(YR/1)
- Ọ na-agbatị ọkpụkpụ azụ ma mee ka ọ gbanwee.
- Ọ na-agbatịkwa ubu na ogwe aka mee ka ha sie ike.
Akpachara anya ka a ga-eme tupu eme Tiriyaka Dandasana
Dị ka ọtụtụ ọmụmụ sayensị si kwuo, ọ dị mkpa ka a kpachapụ anya na ọrịa ndị a kpọtụrụ aha dị ka n’okpuru ebe a(YR/2)
- Ndị nwere mmerụ ahụ nke azụ ekwesịghị ịgbalị ime asana.
- Ma mgbe agbakechara site na mmerụ ahụ ị nwere ike ime asana a site na ịgakwuru dọkịta gị.
Ya mere, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla a kpọtụrụ aha n’elu.
Akụkọ ihe mere eme na sayensị sayensị nke Yoga
N’ihi nzigharị ọnụ nke akwụkwọ nsọ na nzuzo nke nkuzi ya, ihe omimi na mgbagwoju anya jupụtara na yoga gara aga. Edere akwụkwọ yoga mbụ n’akwụkwọ nkwụ dị nro. Ya mere, ọ dị mfe imebi, mebie, ma ọ bụ furu efu. Enwere ike ịmalite mmalite Yoga kemgbe ihe karịrị afọ 5,000. Agbanyeghị, ndị agụmakwụkwọ ndị ọzọ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ afọ 10,000. Akụkọ ihe mere eme nke Yoga nwere ike kewaa n’ime oge itolite, omume na mmepụta ihe anọ dị iche iche.
- Yoga oge ochie
- Yoga oge gboo
- Yoga oge gboo
- Yoga nke oge a
Yoga bụ sayensị nke mmụọ nwere oke mmụọ. Patanjali na-amalite usoro Yoga ya site n’ịkụzi na a ga-edozirịrị uche – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali anaghị etinye aka na ọgụgụ isi nke mkpa ịhazi echiche mmadụ, nke dị na Samkhya na Vedanta. Yoga, ọ gara n’ihu, bụ ụkpụrụ nke uche, ihe mgbochi nke echiche-ihe. Yoga bụ sayensị dabere na ahụmịhe nkeonwe. Uru kachasị mkpa nke yoga bụ na ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ahụ na ọnọdụ uche.
Yoga nwere ike inye aka belata usoro ịka nká. Ebe ọ bụ na ịka nká na-amalitekarị site na ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ nsị onwe ya. Yabụ, anyị nwere ike belata usoro catabolic nke mmebi cell site n’idebe ahụ ọcha, na-agbanwe agbanwe na mmanye nke ọma. Yogasanas, pranayama, na ntụgharị uche ga-ejikọtarịrị iji nweta uru yoga zuru oke.
Nchịkọta
Tiriyaka Dandasana na-enyere aka n’ịbawanye mgbanwe nke uru ahụ, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, belata nchekasị uche, na-eme ka ahụike dịkwuo mma.
