Kini Balasana 2
Balasana 2 Nigba ti a ba ṣe asana yii, iduro ti o waye dabi ti ọmọ inu oyun eniyan ni inu. Beena asana yi lon pe ni Garbhasana.
- Asana yii jẹ iyatọ miiran ti Balasana.
Tun Mọ bi: Iduro ọmọ, Ipo ọmọ, Ipo inu oyun, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Bi o ṣe le bẹrẹ Asana yii
- Bẹrẹ pẹlu joko ni Padmasana.
- Yọ awọn ọwọ kuro laarin awọn itan ati ọmọ malu.
- Jẹ ki ọwọ rẹ wa ni isinmi labẹ awọn ẹrẹkẹ rẹ.
Bawo ni lati pari Asana yii
- Lati tu silẹ, pada wa ni padmasana ki o sinmi.
Video Tutorial
Awọn anfani ti Balasana 2
Gẹgẹbi iwadii, Asana yii jẹ iranlọwọ gẹgẹbi ni isalẹ(YR/1)
- Asana yii ṣe iranlọwọ lati ṣe arowoto awọn arun bii irora colic, flatulence, enteritis, iba onibaje, àìrígbẹyà, abbl.
- Asana yii ntọju awọn ara inu inu gige.
- O ṣe arowoto gaasi-wahala ati ki o mu tito nkan lẹsẹsẹ-agbara.
- Awọn ara inu, igbaya ati awọn isẹpo ti awọn apa ati awọn ẹsẹ adaṣe ti o to nipasẹ asana yii ati awọn aarun parẹ.
- Asana yii ṣe iranlọwọ lati tọju àtọ ati ọkan bẹrẹ lati ni ajọṣepọ pẹlu ẹmi.
Iṣọra lati ṣe ṣaaju ṣiṣe Balasana 2
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn iwadii imọ-jinlẹ, awọn iṣọra nilo lati mu ni awọn arun ti a mẹnuba bi fun ni isalẹ(YR/2)
- Kii ṣe fun awọn eniyan ti o ni gbuuru, oyun.
- Ipalara orokun: Yago fun Garbhasana ayafi ti o ba ni abojuto ti olukọ ti o ni iriri.
Nitorinaa, kan si dokita rẹ ti o ba ni eyikeyi iṣoro ti a mẹnuba loke.
Itan-akọọlẹ ati ipilẹ imọ-jinlẹ ti Yoga
Nitori gbigbejade ẹnu ti awọn iwe mimọ ati aṣiri ti awọn ẹkọ rẹ, yoga ti o kọja ti kun fun ohun ijinlẹ ati rudurudu. Awọn iwe yoga ni kutukutu ni a gbasilẹ sori awọn ewe ọpẹ elege. Nitorinaa o ti bajẹ, bajẹ, tabi sọnu. Awọn ipilẹṣẹ Yoga le jẹ dati sẹhin ni ọdun 5,000. Sibẹsibẹ awọn ọmọ ile-iwe giga miiran gbagbọ pe o le jẹ arugbo bi ọdun 10,000. Itan gigun ati itan-akọọlẹ ti Yoga le pin si awọn akoko idagbasoke mẹrin pato, adaṣe, ati ẹda.
- Pre Classical Yoga
- Yoga kilasika
- Post Classical Yoga
- Yoga igbalode
Yoga jẹ imọ-jinlẹ nipa imọ-jinlẹ pẹlu awọn ohun alumọni ti imọ-jinlẹ. Patanjali bẹrẹ ọna Yoga rẹ nipa ṣiṣe itọnisọna pe ọkan gbọdọ wa ni ilana – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ko lọ sinu awọn ipilẹ ọgbọn ti iwulo lati ṣe ilana ọkan ọkan, eyiti o wa ni Samkhya ati Vedanta. Yoga, o tẹsiwaju, jẹ ilana ti ọkan, idiwọ ti nkan-ero. Yoga jẹ imọ-jinlẹ ti o da lori iriri ti ara ẹni. Anfani pataki julọ ti yoga ni pe o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣetọju ilera ti ara ati ipo ọpọlọ.
Yoga le ṣe iranlọwọ lati fa fifalẹ ilana ti ogbo. Niwọn igba ti ọjọ ogbó ti bẹrẹ ni pataki nipasẹ mimu-ara ẹni tabi majele ti ara ẹni. Nitorinaa, a le fi opin si ilana catabolic ti ibajẹ sẹẹli nipa titọju ara mimọ, rọ, ati lubricated daradara. Yogasanas, pranayama, ati iṣaroye gbọdọ jẹ gbogbo rẹ ni idapo lati gba awọn anfani kikun ti yoga.
AKOSO
Balasana 2 ṣe iranlọwọ ni alekun irọrun ti awọn iṣan, mu apẹrẹ ti ara dara, dinku aapọn ọpọlọ, bakanna ni ilọsiwaju ilera gbogbogbo.
