Quid est Supta Vajrasana?
Supta Vajrasana Haec asana progressus est Vajrasana. ‘Supta’ in Sanscritica supina significat, et Vajrasana supina supina significat.
- in dorso nostro plicatis cruribus iacemus, unde Supta-Vajrasana dicta est.
Item cognosce as: Supina Vajrasana, Pelvis Positum, Firmum Positum, Supta-Vajra-Asana, Supt-Vajr-Asan
Quomodo hoc Asana incipere
- Sede in Vajrasana.
- Tarde auxilium cubiti dextri adhibe, deinde cubitum sinistrum, et pone in terra ad interiora versus.
- Tarde te manus corrige et super dorsum tuum funditus iacebis.
- Humeros humi requiescere debet.
- Incipientes retineant manus in singulis feminibus.
- Genibus una maneret.
- Hoc loco bene usus, ambabus manibus scissoris formam sub umeris portans.
- Dextera vero sub umero sinistro remanebit, et sinistra sub dextro, caput in medio eorum.
- Manete in positione aliquantisper et tunc dimittite.
Quam ad hunc finem Asana
- Redeundo ad pristinum statum, exime manus prius et pone juxta corpus tuum.
- Nunc ope cubiti blandit ut in primo loco.
Video Tutorial
Beneficia Supta Vajrasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Hic extendit femur musculi et abdominis.
- Stomacho excitetur.
- Femora confortat.
- De constipatione laborantibus adjuvat.
- Ischiadicis mederi prodest.
Cavendum est priusquam fiat Supta Vajrasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Numquam plus quam normales premuntur in dorso, bracchia, et articulis talos, dum hoc exercent.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Supta Vajrasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis melioris, accentus mentis minuendam, et altiorem sanitatem meliorem.
