Quid Purna salabhasana, et beneficia & DECAUTES

Quod Purna Salabhasana

Purna Salabhasana Purna-Salabhasana statura adversa est Cobra positione, quae retrorsum spinae flexum dat.

• Valores quarundam asanas augentur cum unum post alterum fit. Cobra statura superiorem operatur, dum locusta inferior lumbos descendit in area corporis. Hoc ergo asana maximum beneficium tribuit, cum post aspidis staturam fit.

Item cognosce as: Plena locusta / Pose, Purna Shalabha vel Salabha Asana, Puran Shalabh vel Purn Salabh Asan

Quomodo hoc Asana incipere

• Iacum in solo super ventrem tuum, manus retro ad corpus et crura recta.
• Manus pugnos facere sub femora, manibus tactis.
• Quantum potes, quantum aeris inhalantes.
• Habens spiritum tuum rectum fac caput et mentum in area pone (in plicatum stragulo vel linteo).
• Ambas tibias obstringere et sursum erige quantum potes.
• genua non flectis.
• In eodem statu paulisper manebitis.
• Exhalant simul et crura tardius ad pavimentum demitto.
• Crura noli decidere.
• Per tempus pavimentum crura tangere debes exhalans consummare.
• Unum rotundum perfecisti strenuissimae staturae.
• Relaxa.

Quam ad hunc finem Asana

• Mane pro 30 secundis ad 1 minutis, tunc solve cum exhalatione.
• Accipe paucas flatus, et repete 1 vel 2 pluries si vis.

Video Tutorial

Beneficia Purna Salabhasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Firmat spinae musculos, nates, dorsa brachii et crurum.
2. Extendit humerum, pectus, ventrem, et femora.
3. Melior staturam.
4. Organa abdominis excitat.
5. Adjuvat lacus.

Cavendum est priusquam Purna Salabhasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Non pro personis quae sequuntur porblems: Capitis
2. Gravis tergum injuria
3. Populus iniurias colli debet habere in neutram partem caput humi despiciendo; frontem quoque fulcire super strato conglobato.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Purna Salabhasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis auget, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.