Navasana Cymba Pose requirit ut trutinam in tripode teneas, cum coxarum ossibus (in quibus sedes).
- Hoc asana adiuvat ad roborandam anteriorem partem musculi coxae et abdominis. Media sectio corporis connectit inferiorem corpus cum superiori corpore, et fons est staterae et temperantiae.
Item cognosce as: Cymba Pose, Half cymba Pose, Ardh-Nauka Asana
Quomodo hoc Asana incipere
- Satus Shavasana cum cruribus , manibus iuxta corpus et palmas tangens ad terram .
- Respira in et incipias elevare crura, brachia, caput et truncum simul ad 30-45 gradus (pro utroque crure et trunco).
- Tuam spinam et crura recta.
- Tuis brachiis tantum cruribus parallelis.
- Locum tene donec confortable sentis dum spirans normaliter.
Quam ad hunc finem Asana
- Dum reverti, primum caput & truncum ad terram pone.
Video Tutorial
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Cymba pose renes tonificat et systemata generationis et digestionis excitat.
- Hic asana confortat crura et nucleum corpus aperiens pectus et tendens humilem dorsum.
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Non pro iis, quae recentem vel veterem iniuriam in dorso, brachiis vel humeris, graviditate, menstruis vel recenti abdominis manu.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Navasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.
