Quid Makarasana I, et beneficia & DECAUTES

Quod Makarasana 1

Makarasana 1 Makara interpretatur Crocodilus. Dum hoc facit corpus Asana assimilatur figurae ‘crocodili’, inde Makarasana notum est.

• Asana relaxativa etiam habetur sicut Savasana. Makarasana auget calorem corporis.

Item cognosce as: Crocodilus Pose, Croco Posture, Delphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana

Quomodo hoc Asana incipere

• In ventre cubes, bracchia sub caput transierunt.
• Verte caput ad unam partem, et pone caput in brachiis.
• Oculos claude, et totum corpus tuum in pavimentum relaxare.
• Respirare alte premens ventrem in pavimentum cum singulo inspiratione et 6-10 flatus tene.
• Utraque exhalatione permitte corpus tuum altius in pavimentum relaxare.

Quam ad hunc finem Asana

• Dimittere: palmas sub tuis scapulis affer ac lente preme in pose pueri vel volve super dorsum tuum.

Video Tutorial

Beneficia Makarasana 1

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Cum omnes musculi solvuntur, tum cor tunditur, et respiratio quoque retardet;
2. Etsi operatio fundamentalis segnem cedit, corpus bene quiescit.
3. Hoc in suspirio prodest.
4. Processum mali respirationis ob asthma acquisitum corrigit.

Cavendum est antequam Makarasana 1

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Difficultatem habentibus cor, ADIPS, gas vel altum sanguinem pressura non debet facere.
2. Accensus et tensio minuit, somnum promovet, pressuram sanguinis moderatur et sollicitudinem minuit.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Makarasana 1 adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis auget, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.