Quod Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Hoc asana minimum differt a Salabhasana, quia in hoc asana tantum crura sursum elevabuntur.
Item cognosce as: Dimidium locusta / Pose, Ardha Shalabha vel Salabha Asana, Ardh Shalabh vel Adha Salabh Asan
Quomodo hoc Asana incipere
- In Advasana dormi super stomachum tuum.
- Pone super terram maxillam tuam, et reliqua pars faciei sursum elevata remaneat.
- Nunc utrumque crura sursum erigite.
- Utrimque abdominis bracchia restent.
- In pose tempus aliquam ac tellus.
Quam ad hunc finem Asana
- Dimittere, manere in statura aliquandiu et deinde relaxare in prima positione Advasana.
Video Tutorial
Beneficia Ardha Salabhasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Firmat spinae, nates, dorsa brachii et crurum.
- Extendit humeros, pectus, ventrem, et femora.
- Melior est habitus.
- Alvum stimulat organa abdominis.
Cavendum est priusquam Ardha Salabhasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Populus iniurias colli debet habere in neutram partem caput humi despiciendo; frontem quoque fulcire super strato conglobato.
- Qui quaestionem capitis vel gravem retro iniuriam facere non debet.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Ardha Salabhasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis melioris, accentus mentis minuendam, et altiorem sanitatem meliorem.
