Quid Ardha Matsyendrasana, et beneficia & DECAUTES

Quod Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana Haec Asana in forma sua originali difficilis est usus, ergo facilior fuit quae vocatur ‘Ardha-Matsyendrasana’.

• Post sufficientem hanc Asana praxim, Matsyendrasana fieri potest.

Item cognosce as: Dimidium spinae torquent Pose, Dimidium piscum dominus Pose, Ardho Matseyanrasana, Adha Matsynder Asan

Quomodo hoc Asana incipere

• Sede in area cum pedibus tuis recta ante te et clunes in area.
• Dextrum crus ad genu flecte et calcaneum strictum ad perineum pone.
• Habe pedem sinistri cruris a latere femur dextri prope genu.
• Nunc dextram circumfer latus exterius sinistrum genu inter pectus et genu transeuntem, et sinistrum pollicem apprehende.
• Humerus dexter in latere sinistro genu exteriore nititur.
• Laeva circum dorsum tolle, et dextrum femur arripere tenta.
• Nunc super laevum humerum repete.
• Nunc truncum tuum in situ verticali habe et aliquandiu in pose contine.

Quam ad hunc finem Asana

• Dimitte locum cum exhalatione.
• Deinde redeo ad positionem inchoationis.

Video Tutorial

Beneficia Ardha Matsyendrasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Alvum digestivum stomachi.
2. Spina viget, et flexibilem efficit.
3. Menstruum sedat molestiam, lassitudinem, et dorsalem.
4. Excitat etiam iocinem et renem et colla et scapulas et coxas extendit.
5. Ad constipationem sanandam adiuvat et cingulum abdominis minuit.

Cavendum est antequam Ardha Matsyendrasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Not for the persons who have spine or back injuria.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Ardha Matsyendrasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.