Quid Ardha Halasana, et beneficia & DECAEUTAS

Quod Ardha Halasana

Ardha Halasana Hoc asana simile est uttanapadasana. Sola differentia est, quod in uttanapadasana sumuntur pedes alti circiter 30 gradus, et in Ardha-Halasana id est de 90 gradu.

Item cognosce as: Medium aratri Pose, Dimidium aratri Pose, Adha hal Asan

Quomodo hoc Asana incipere

• Recumbe in dorso tuo pariter pedes retinens.
• Serva palmas tuas juxta femora, ad terram spectantes.
• Nunc trahe et dextrum quam maxime crus, sine genibus flexis.
• Manete in hac positione aliquandiu.
• Deinde iterare asana crure sinistro.

Quam ad hunc finem Asana

• Dimittere, exhalare et crus lente ac relaxare.

Video Tutorial

Beneficia Ardha Halasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Hoc asana optimum est exercitium regionis pelvis.
2. Omnis dolor in regione lumborum propter validam staturam vel pressuram potest emendari magna ex parte usu iusto.
3. Ardha-Halasana etiam adurit nimiam pinguedinem femorum, coxis et abdominis.

Cavendum est priusquam Ardha Halasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Noli hoc facere asana si habeas quaestiones:
2. Patitur ex alto sanguine pressura.
3. Habere Caesar retina
4. Sentire aliquem pressura in capite vel collo
5. Have tempus tuam

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Ardha Halasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.