Quod Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra rotam significat et Ardha medium significat ergo hoc est dimidia rota positione. Ardha-Chakrasana etiam nota est urdhva-dhanurasana.
- Urdhva significat elevatum vel elevatum vel rectum et dhanur significat arcum. Tum “rota statura” et “arcus statura erectus” speciem huius asana describunt.
Item cognosce as: Dimidium circulus Positus, Adha Chakra Asan, Dimidium circum Pose
Quomodo hoc Asana incipere
- Recumbit in solo sursum versus in shavasana.
- Pedes tuos longe abes et manus in coxis et lente arcus retrorsum.
- Conare servare pondus genibus et clunes protrudere.
- Inspira et bracchia tua supra et post caput et retro in manus tuas stilla.
Quam ad hunc finem Asana
- Vel dimittere vel stare, iterum in genua tuum pondus transferre.
- Deinde lente te protrude, et brachium unum vel semel vel simul affer.
Video Tutorial
Ardha Chakrasana beneficia
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Haec asana omnes energias corporis centra excitat.
- Is est dynamicus qui retro flectitur.
- Hoc asana bonum est ad difficultates respiratorias, backache et dolores rheumaticos etc.
Cavendum est priusquam Ardha Chakrasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Non aegris cum magna pressura sanguinis, problemata gynecologica, vel aegritudines stomachi qui recentem chirurgiam habuerunt.
- Priusquam hoc asana facias, cum Medico Tuo consule debes.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Ardha Chakrasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.
