Ce este Balasana 2
Balasana 2 Când se efectuează această asana, poziția realizată seamănă cu cea a unui făt uman în uter. Deci, această asana se numește Garbhasana.
- Această asana este o altă variantă a Balasanei.
Cunoașteți și ca: Postura copilului, Poziția bebelușului, Poziția fătului, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Cum să începi această Asana
- Începeți cu a sta în Padmasana.
- Scoateți mâinile dintre coapse și gambe.
- Lasă-ți mâinile să se odihnească sub obraji.
Cum să închei această Asana
- Pentru a elibera, întoarce-te în padmasana și relaxează-te.
Tutorial video
Beneficiile Balasana 2
Conform cercetărilor, această Asana este utilă, după cum se arată mai jos(YR/1)
- Această asana ajută la vindecarea bolilor precum durerea colică, flatulența, enterita, febra cronică, constipația etc.
- Această asana menține organele abdominale tăiate.
- Vindecă problemele de gaz și crește puterea de digestie.
- Organele abdominale, sânul și articulațiile brațelor și picioarelor exercițiu suficient prin această asana și afecțiunile dispar.
- Această asana ajută la conservarea spermei, iar mintea începe să aibă comuniune cu sufletul.
Precautii care trebuie luate inainte de a face Balasana 2
Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsuri de precauție în cazul bolilor menționate mai jos(YR/2)
- Nu pentru persoanele care au diaree, sarcină.
- Leziuni la genunchi: Evitați Garbhasana dacă nu aveți supravegherea unui profesor cu experiență.
Așadar, consultați-vă medicul dacă aveți oricare dintre problemele menționate mai sus.
Istoria și baza științifică a Yoga
Datorită transmiterii orale a scrierilor sacre și a secretului învățăturilor sale, trecutul yoga este plin de mister și confuzie. Literatura de yoga timpurie a fost înregistrată pe frunze delicate de palmier. Deci a fost ușor deteriorat, distrus sau pierdut. Originile yoga ar putea fi datate de peste 5.000 de ani. Cu toate acestea, alți academicieni cred că ar putea avea o vechime de 10.000 de ani. Istoria lungă și ilustră a Yoga poate fi împărțită în patru perioade distincte de creștere, practică și invenție.
- Yoga preclasică
- Yoga clasică
- Yoga post clasică
- Yoga modernă
Yoga este o știință psihologică cu tentă filozofică. Patanjali își începe metoda Yoga prin instruirea că mintea trebuie să fie reglată – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali nu se adâncește în fundamentele intelectuale ale nevoii de a-și regla mintea, care se găsesc în Samkhya și Vedanta. Yoga, continuă el, este reglarea minții, constrângerea lucrurilor-gând. Yoga este o știință bazată pe experiența personală. Cel mai esențial avantaj al yoga este că ne ajută să menținem o stare corporală și mentală sănătoasă.
Yoga poate ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire. Deoarece îmbătrânirea începe mai ales prin autointoxicare sau autointoxicare. Deci, putem limita considerabil procesul catabolic de degenerare celulară prin menținerea corpului curat, flexibil și lubrifiat corespunzător. Yogasana, pranayama și meditația trebuie să fie combinate pentru a beneficia de toate avantajele yoga.
REZUMAT
Balasana 2 este de ajutor în creșterea flexibilității mușchilor, îmbunătățește forma corpului, reduce stresul mental și îmbunătățește sănătatea generală.
