Naon ari Balasana 2
Balasana 2 Nalika asana ieu dilaksanakeun, pose anu dihontal nyarupaan fétus manusa dina rahim. Jadi asana ieu disebut Garbhasana.
- Asana Ieu variasi séjén Balasana.
Ogé Nyaho salaku: Sikep Anak, Pose Orok, Pose Fétus, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Kumaha ngamimitian Asana ieu
- Mimitian ku linggih di Padmasana.
- Cabut leungeun tina antara pingping sareng anak sapi.
- Hayu leungeun anjeun pikeun jadi sésana handapeun pipi anjeun.
Kumaha mungkas Asana ieu
- Pikeun ngaleupaskeun, datang deui dina padmasana jeung bersantai.
Video Tutorial
Mangpaat Balasana 2
Numutkeun kana panilitian, Asana ieu ngabantosan sapertos di handap ieu(YR/1)
- Asana ieu ngabantosan pikeun ngubaran panyakit sapertos nyeri colic, kembung, enteritis, muriang kronis, kabebeng, jsb.
- Asana ieu ngajaga organ beuteung motong.
- Ieu cures gas-kasulitan jeung ngaronjatkeun nyerna-daya.
- Organ beuteung, payudara jeung sendi leungeun jeung suku latihan cukup ngaliwatan asana ieu jeung ailments ngaleungit.
- Asana ieu mantuan pikeun ngawétkeun mani jeung pikiran mimiti boga komuni jeung jiwa.
Pancegahan anu kudu dilaksanakeun saméméh ngalakukeun Balasana 2
Numutkeun sababaraha studi ilmiah, pancegahan kedah dilaksanakeun dina panyakit anu disebatkeun di handap ieu(YR/2)
- Henteu pikeun jalma anu diare, kakandungan.
- tatu dengkul: Hindarkeun Garbhasana iwal mun boga pangawasan ti hiji guru ngalaman.
Janten, konsultasi ka dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan masalah anu disebatkeun di luhur.
Histroy sareng dasar ilmiah Yoga
Alatan panyebaran lisan tulisan suci sareng rusiah tina ajaranana, jaman baheula yoga pinuh ku misteri sareng kabingungan. Literatur yoga awal kacatet dina daun lontar anu hipu. Ku kituna éta gampang ruksak, ancur, atawa leungit. Asal muasal yoga tiasa tanggal deui langkung ti 5,000 taun. Sanajan kitu, akademisi séjén yakin éta bisa jadi heubeul salaku 10.000 taun. sajarah panjang tur illustrious Yoga urang bisa dibagi kana opat période béda tumuwuhna, prakna, sarta penemuan.
- Pra Yoga Klasik
- Yoga Klasik
- Pos Yoga Klasik
- Yoga modern
Yoga mangrupikeun élmu psikologis kalayan nada filosofis. Patanjali ngamimitian métode Yoga na ku instructing yén pikiran kudu diatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali henteu ngagali kana dasar-dasar intelektual ngeunaan kabutuhan pikeun ngatur pikiran, anu aya dina Samkhya sareng Vedanta. Yoga, anjeunna neraskeun, nyaéta pangaturan pikiran, konstrain tina pamikiran-barang. Yoga mangrupikeun élmu dumasar kana pangalaman pribadi. Kauntungan anu paling penting tina yoga nyaéta ngabantosan urang ngajaga kaayaan awak sareng mental anu séhat.
Yoga tiasa ngabantosan ngalambatkeun prosés sepuh. Kusabab sepuh dimimitian lolobana ku autointoxication atanapi karacunan diri. Janten, urang tiasa ngabatesan prosés katabolik degenerasi sél ku cara ngajaga awak bersih, fleksibel, sareng lubricated leres. Yogasanas, pranayama, sareng meditasi kedah sadayana digabungkeun pikeun nyandak kauntungan tina yoga.
RINGKASAN
Balasana 2 ngabantosan ningkatkeun kalenturan otot, ningkatkeun bentuk awak, ngirangan setrés mental, ogé ningkatkeun kaséhatan sacara umum.
