Balasana 2, uning afzalliklari va ehtiyot choralari

Balasana 2 nima

Balasana 2 Ushbu asana bajarilganda, erishilgan poza bachadondagi odam homilasiga o’xshaydi. Shunday qilib, bu asana Garbhasana deb ataladi.

• Bu asana Balasananing yana bir variantidir.

Shuningdek biling: Bolaning holati, chaqaloq pozasi, homila pozasi, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Bu Asanani qanday boshlash kerak

• Padmasana’da o’tirishdan boshlang.
• Qo’llarni son va boldir o’rtasidan oling.
• Qo’llaringiz yonoqlaringiz ostida bo’lsin.

Bu Asanani qanday tugatish kerak

• Bo’shatish uchun padmasanaga qaytib, dam oling.

Video darslik

Balasana 2-ning afzalliklari

Tadqiqotlarga ko’ra, bu Asana quyida ko’rsatilganidek foydalidir^(YR/1)

1. Ushbu asana kolik og’rig’i, meteorizm, enterit, surunkali isitma, ich qotishi va boshqalar kabi kasalliklarni davolashga yordam beradi.
2. Bu asana qorin bo’shlig’i a’zolarini kesishni saqlaydi.
3. Bu gaz muammosini davolaydi va ovqat hazm qilish quvvatini oshiradi.
4. Qorin bo’shlig’i a’zolari, ko’krak va qo’l va oyoqlarning bo’g’imlari bu asana orqali etarli mashqlar va kasalliklar yo’qoladi.
5. Bu asana spermani saqlashga yordam beradi va ong ruh bilan aloqa qila boshlaydi.

Balasana 2 ni bajarishdan oldin ehtiyot choralarini ko’rish kerak

Bir qator ilmiy tadqiqotlarga ko’ra, quyida keltirilgan kasalliklarda ehtiyot choralarini ko’rish kerak^(YR/2)

1. Diareya, homiladorlik bilan og’rigan odamlar uchun emas.
2. Tizza jarohati: Agar tajribali o’qituvchining nazorati bo’lmasa, Garbhasanadan qoching.

Shuning uchun, agar sizda yuqorida aytib o’tilgan muammolar mavjud bo’lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Yoga tarixi va ilmiy asoslari

Muqaddas yozuvlarning og’zaki uzatilishi va uning ta’limotlarining maxfiyligi tufayli yoga o’tmishi sir va chalkashliklarga to’la. Erta yoga adabiyoti nozik palma barglarida yozilgan. Shunday qilib, u osonlikcha shikastlangan, yo’q qilingan yoki yo’qolgan. Yoga kelib chiqishi 5000 yildan ortiq vaqtga to’g’ri keladi. Biroq, boshqa akademiklarning fikricha, bu 10 000 yilgacha bo’lishi mumkin. Yoganing uzoq va yorqin tarixi o’sish, mashq qilish va ixtironing to’rtta alohida davriga bo’linishi mumkin.

• Klassikgacha yoga
• Klassik yoga
• Post klassik yoga
• Zamonaviy yoga

Yoga falsafiy ohanglarga ega bo’lgan psixologik fandir. Patanjali o’zining Yoga usulini ongni tartibga solish kerakligini – Yogahs-chitta-vritti-nirodhahni ko’rsatishdan boshlaydi. Patanjali Samxya va Vedantada uchraydigan ongni tartibga solish zaruratining intellektual asoslarini chuqur o’rganmaydi. Yoga, deb davom etadi u, ongni tartibga solish, fikr-narsalarni cheklashdir. Yoga – bu shaxsiy tajribaga asoslangan fan. Yoganing eng muhim afzalligi shundaki, u bizga sog’lom tana va ruhiy holatni saqlashga yordam beradi.

Yoga qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi. Qarish asosan avtointoksikatsiya yoki o’z-o’zidan zaharlanish bilan boshlanadi. Shunday qilib, tanani toza, moslashuvchan va to’g’ri yog’langan holda saqlash orqali hujayra degeneratsiyasining katabolik jarayonini sezilarli darajada cheklashimiz mumkin. Yogadan to’liq foyda olish uchun yogasanalar, pranayama va meditatsiya birlashtirilishi kerak.

XULOSA
Balasana 2 mushaklarning moslashuvchanligini oshirishga yordam beradi, tananing shaklini yaxshilaydi, ruhiy stressni kamaytiradi, shuningdek, umumiy salomatlikni yaxshilaydi.